初夏時節如何做好骨質增生的預防呢？
養生之道網導讀：初夏時節如何做好骨質增生的預防呢？生活中應該如何預防骨質增生?相信這是一個大家都想知道答案的問題，因為近年來骨質增生患者不斷增加，預防疾病的工作就顯得十分重要了;骨質增生是由於長期錯誤的生活方式導致，所以要預防疾病，還是得從生活中的細節開始改善;下面就一起來看看具體有哪些方法可以預防骨質增生吧。
避免長期劇烈運動
長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。
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適當進行體育鍛煉
避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。因此骨質增生康復的方法在於運動，意義在於消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙，最大限度地恢復其生活和勞動能力，改善和提高患者的生活質量。
及時治療關節的損傷
關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。建議骨質增生患者使用一種醫療器械-鎮痛、安眠墊，它是一種採用高科技生物磁療和遠紅外線雙效治療原理，由永磁體和紅外線襯墊兩部分構成的醫療器械產品，它利用釹鐵硼高科技生物磁場及納米遠紅外線的雙重作用，起到活血、鎮痛、鎮靜、催眠和消除焦慮等的作用，具有作用速度快、安全、方便使用的優勢，可有效用於關節疾病的康復。
養生之道網導讀：初夏時節如何做好骨質增生的預防呢？生活中應該如何預防骨質增生?相信這是一個大家都想知道答案的問題，因為近年來骨質增生患者不斷增加，預防疾病的工作就顯得十分重要了;骨質增生是由於長期錯誤的生活方式導致，所以要預防疾病，還是得從生活中的細節開始改善;下面就一起來看看具體有哪些方法可以預防骨質增生吧。
減輕體重
體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。
養生之道網健康提示：以上預防骨質增生的方法都是非常管用的，建議朋友們廣泛使用，在此也衷心祝願骨質增生患者早日康復。
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