養生之道網：夏季的游泳池總是人滿為患，但也擋不住大家想要泡水的心，那麼游泳時抽筋怎麼辦怎麼自救呢？下面養生之道網為您介紹游泳時抽筋怎麼辦，看看吧。
游泳時為什麼容易抽筋？
游泳時腿部抽筋多數發生在腳趾、腳弓及小腿後面的部位，導致抽筋的原因包括：
1、游泳前的準備活動不足：沒有做足夠的熱身運動就突然跳到水裡，過冷的水溫就會刺激並使皮膚、肌肉的血管大量收縮，血流因而減少減...
游泳時抽筋怎麼辦
戶外活動抽筋了怎麼辦
養生之道網：戶外活動抽筋了怎麼辦？在參加戶外活動時，抽筋雖然是很普遍的一種現象，但若不及時處理可能危及生命。那麼戶外活動抽筋了怎麼辦呢？下面養生之道網為您一一介紹戶外活動抽筋了怎麼辦，看看吧。
戶外活動為什麼會抽筋？
抽筋，就是肌肉強直性的收縮。戶外活動的驢友可能出現過身體某部位的肌肉不自主地強力收縮，而且無法很快地放鬆的現象。
引起抽經的原因有很多，例如運動前沒有做充分的熱身...