養生之道網：練習瑜伽最重要的環節就是調整呼吸，平穩氣息，那麼如何練習瑜伽呼吸法呢？下面養生之道網為您介紹如何練習瑜伽呼吸法，看看吧。
如何練習瑜伽呼吸法？
瑜伽的呼吸講究均勻、緩慢、深長，主要靠腹肌、肋間肌和橫膈膜的運動來進行。常見的瑜伽呼吸法有三種：腹式呼吸、胸式呼吸和完全呼吸。
1、腹式呼吸
腹式呼吸是最基礎的瑜伽呼吸法，可以促進消化，調節內分泌，並且強健腹部肌肉...
如何練習瑜伽呼吸法
感冒了能不能練瑜伽？
養生之道網：感冒了能不能練瑜伽？眾所周知，瑜伽作為一種舒緩的運動方式，具有調節人體柔韌度的功能，聽說瑜伽也有理療功能，那麼感冒了能不能練瑜伽？怎麼練瑜伽可以緩解感冒呢？下面養生之道網為您介紹感冒了能不能練瑜伽，看看吧。
感冒了能不能練瑜伽？
感冒期間不宜練瑜伽，因為：
1、運動時，會大量出汗，體內的毒素排出較快，表面上看，可以暫時緩解感冒的症狀，但會埋下不小的“隱患”...