養生之道網：很多上班族腸胃不好，那麼腸胃不好怎麼調理，腸胃不好如何注意飲食，你知道嗎？下面養生之道網總結了腸胃不好22條飲食注意事項，告訴您腸胃不好如何注意飲食，供參考。 1、避免機械性食物。機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等。堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等也不要吃。冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃最好。 2、避免...

養生之道網導讀：忙碌的上班族對自己的腸胃更是照顧不周，一日三餐都在外面解決，油膩的快餐及絕少運動就極易導致腸胃不適。那麼，如何調理上班族腸胃呢?調理腸胃方法有哪些? 上班族調理腸胃7大招 讓腸胃不再"蠢蠢欲動" 1、提高身體保健意識，學會關心自己的胃腸健康 中國有一句古話：留得青山在，不怕沒柴燒。講的就是關心自己的健康，養成終生保健意識。不管在任何時候，特別是工作繁忙時，更要意識到自...

養生之道網導讀：上班族腸胃不好，養胃要及時的，上班族怎樣養好胃?現代的人隨著生活品質的提高，無所不吃，胃卻沒有因此變得強大，反而越來越脆弱。不少朋友喜歡在晚上呼朋喚友，相約吃夜宵，犒勞自己疲憊的身體。殊不知，這可不是個補營養的好時候，“吃得越好，胃越遭罪。” 白領如何正確養胃 那麼，上班族怎樣養好胃? 一忌精神緊張：一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質...