產前由於要給胎兒“灌溉”營養，從而導致孕媽咪體形嚴重變樣，在產後，媽咪們都迫不及待的減肥瘦身，以此回復當初苗條，對此有專家表示，產後婦女的身材3月內會自動回復，而大量體力鍛煉並不會有太大效果。
女性產後迫於外界和自身壓力，往往急於恢復身材。而德國一項最新研究告誡廣大產後女性，只要能在3個月至半年內使體重恢復到孕前水平，就屬於正常。
德國醫療保健質量和...
產後恢復 飲食均衡為首要
中年男士胸痛首要排查冠心病
解答：廣州中醫藥大學第一附屬醫院心內科主任 李榮教授
醫健館：
本人今年45歲，平時估計堅持一周打一次羽毛球。若運動強度大，心區會隱隱作痛，但停下來休息就會好轉。這可能是什麼疾病？該做什麼檢查？
讀者：李先生
李先生：
“胸痛無小事”，結合你的年齡、性別，建議你先排查疾病風險最大的冠心病。因為，80％猝死源於冠心病，此病比其他疾病更易危及生命。
臨床顯示，冠心病發病年...
乒乓球技巧：正確判斷是接好發球的首要環節
正確判斷是接好發球的首要環節。判斷上不出現較大的偏差，才能談得上更好地運用接發球技術，避免有渾身解數，但由於判斷不准而發揮不出來情況的經常發生。乒乓球發球中常出現的旋轉主要有左、右側上下旋，轉與不轉。
通過發球者利用各種發球方式，將這些旋轉性質表現出來。如正反手，下蹲等。在判斷旋轉性質時，可從以下幾方面進行考慮：
(1)板形：一般情況下，發上旋球時，板形都比較豎，下旋球比較平、斜...
秋季養生之首要－養心
秋天如何？
一、傳統秋季理論
秋天是陰長陽消的時候，所以要養陰為主。秋天主收，萬物收斂，肺氣內應，應以養肺為主。收斂神氣，逆之則傷肺，冬為飧洩 （完谷不化的腹瀉） ，奉藏者少 （降低了適應冬天的能力）。
所以《》說：秋三月，要早臥早起，與雞俱興 （與雞一起作息），使志安寧，收斂神氣。
秋冬季應順應自然界閉藏之規律，以“斂陰護陽”為根本。進補適度，注意保溫，保持清潔，適當運...