正常情況下，人體的陰陽處於平衡狀態，以保證機體各項生理功能正常運轉。然而，在突然、強烈或長期的情志刺激下，超過了正常生理活動範圍而又不能適應時，就會使臟腑氣血功能紊亂，影響氣血正常運行，導致生理功能紊亂和各類疾病。
過度恐懼可導致腎氣不固，令人惶惶不安、提心吊膽，出現心神不安，夜不能寐、大小便失禁、遺精、腰膝酸軟等症狀。“驚恐對腎臟的影響非常大，現代臟腑損傷的...
小心過度驚嚇「嚇壞」腎
女性過度節食年老時易患骨質疏鬆症
嚴格執行鍛煉和節食計劃的女性可能會損害她們身體骨骼再生的能力，而這可能導致她們在年紀更大一點的時候患上骨質疏鬆症。研究人員建議，女性鍛煉得越多，就應該吃得越多，以保證身體的健康。
俄亥俄大學的生物科學教授安妮-勞克斯說，為了保持身體健康和控制體重，成千上萬的女性嚴格控制自己的飲食，並一絲不苟地執行鍛煉計劃。有些人沒有看到明顯的營養不良的跡象，例如月經不調等，所以她們可能認為自...
准媽媽，胎教千萬別過度
導讀：父母盼子成龍心切的心是一樣的，想把胎兒培育得更出色一些，這種心情是可以理解的，但任何事情都有個度，一旦過度就會適得其反，不僅達不到預定的目的，而且會導致不良後果。
父母盼子成龍心切的心是一樣的，想把胎兒培育得更出色一些，這種心情是可以理解的，但任何事情都有個度，一旦過度就會適得其反，不僅達不到預定的目的，而且會導致不良後果。
胎教是有益於胎生長發展的，這個道理大家都知道...
運動過度身體亮紅燈
運動過度的精確意思就是迫使身體過度勞累。如果肌肉與關節感到疲勞酸痛，它便無法好好發揮功能。因此持續性的過度，反而會使身體面臨更大的受傷風險。時間一久，過度的運動還會削弱免疫系統，並造成停經。
要避免過度運動，應該持續追蹤自己的狀況??例如每週跑了多少里？花了多久的時間？或者可與合格的教練共同進行這些事。過度運動也可能是你對運動上癮或“迷戀運動”的一個徵兆...
部分脂肪肝與過度減肥有關
說起脂肪肝，人們都以為是營養過剩、身體太胖才會得，其實，營養不良、減肥過度或過快也會患上脂肪肝。
這是因為只吃很少的主食甚至不吃主食，會導致蛋白質和熱量攝入嚴重不足。當人體的蛋白質不足時，脂肪需要的載脂蛋白也會嚴重不足，就會導致蛋白質、氨基酸以及脂肪酸的代謝出現紊亂，使肝臟的代謝受到影響，肝細胞營養不良，脂肪變性。這種情況持續發展，就可能出現肝纖維化甚至肝硬化。
另據研究，人...
小孩過度睡眠 智力變低下?
日常生活中，人們都認為孩子睡午覺是個有利於健康的好習慣。但據英國《每日電訊》報道，午睡不僅會影響孩子晚間的正常睡眠，而且會削弱他們的大腦活動，影響其心智表現。
這項研究是由美國佛羅里達大學的喬麥克納馬拉率領的研究小組進行的。
該小組對27名學齡前兒童進行了測試，以觀察他們在解決一些需要計劃和組織能力的難題方面的表現。測試結果發現，睡午覺時間越長的孩子，解決難題的數量越少;晚上睡覺...
過度補鈣 孩子反而長不高
養生之道網導讀：近日，網絡上有一種說法，引起了很多父母的擔心，即小孩補鈣過多會引起骨骼及早閉合，導致兒童早熟，以後就長不高了。這種說法令那些讓孩子吃過N瓶鈣片的父母後背都汗濕了，那麼，事實是什麼呢？
正常兒童補鈣沒用
“這種說法沒有道理”，鄭州市第二人民醫院兒科主任李繼嶺說道，“先不說補鈣過多是否科學，但是擔心補鈣過多會導致...
孕期情緒過度放鬆或過度緊張都有害
懷孕對大部分准媽媽來說是一種全新體驗，並無切身的經驗可供借鑒，這種“摸著石頭過河”的狀況，不可避免地令部分孕婦的心態極端化……
有的是過度緊張，一有風吹草動就要對家人發佈“紅色警報”，不是說“我出狀況了”就是說“寶寶出狀況了”，其誇張的渲染有時弄得主治醫生束手無策，不得已開出一大堆檢查單來讓孕婦“安心”;而另...
過度潔癖並不能預防陰道炎
陰道有“自潔”作用，可在一定程度上保護婦女的生殖系統。如沒有用藥指征而自行用消毒劑沖洗陰道，就有可能破壞陰道的防禦功能。
有些女性，生殖系統原本健康，卻頻繁使用中藥外洗劑、高錳酸鉀溶液等消毒劑來沖洗陰道及外陰，想以此來預防婦科疾病的發生。實際上，這種做法反而可能產生不良後果。
陰道有“自潔”作用，可在一定程度上保護婦女的生殖系統。如沒有用藥指征而自行...
自慰過度容易引發前列腺炎
不少20歲剛出頭的青年小伙子，常感到會陰部疼痛，有尿頻、尿急等症狀。一經檢查，竟然是慢性前列腺炎。陪同來就診的家長們百思不得其解，為什麼小小年紀會患上中老年男性才會得的病呢了？
解了這些男青年的情況後發現，他們大多有頻繁自慰（手淫）的習慣，有的一天甚至達三四次，且已持續多年。其實從本質上講，自慰（手淫）和性生活沒太大的差異，適當自慰（手淫）還有助於緩解性壓力，避免因性壓抑而引起...