孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的？這裡我們幫你挑選了15種，一定能滿足你挑剔的胃口。
麥片
為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧！為什麼？因為麥片不僅可以讓...
孕期營養吃不胖的能量食品
給胖孕婦的三點飲食建議
孕婦(孕婦食品)肥胖可導致分娩巨大胎兒，並造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宮產、產後出血情況增多等等併發症增多。因此妊娠期一定要合理營養(營養食品)，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已經肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥(減肥食品)，可在醫生的指導下，通過調節飲食來減輕肥胖。
肥胖孕婦飲食要注意下面幾點：
一、 控制進食量。主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、麵食等糧...
胖寶寶減肥的營養飲食全攻略
對胖寶寶們進行飲食治療之前，首先要想一想家庭中平常有哪些不良飲食習慣，並記錄下孩子近一周的飲食情況，請營養師為你分析。避免由於營養攝取不平衡，影響兒童的生長發育。看看胖寶寶減肥的營養飲食全攻略。
很多媽媽的顧慮是，寶寶太胖了，如何安排他的飲食呢？可是你知道嗎？由於兒童正值發育期，需要適量的蛋白質、鈣質、維生素、礦物質和熱量的供應，所以對胖寶寶們進行飲食治療之前，首先要...
胖媽媽，孕期飲食有妙招！
孕婦肥胖可導致分娩巨大胎兒，並造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宮產、產後出血情況增多等等併發症增多。因此妊娠期一定要合理營養，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。
已經肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥，可在醫生的指導下，通過調節飲食來減輕肥胖。肥胖孕婦飲食要注意下面幾點：
一、 控制進食量。主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、麵食等糧食均不宜超過每日標準供給量。動物性食物中可...
適合胖女孩的三項運動
運動方案一：滑冰
大大小小的滾軸冰場、滑冰場也開了不少家，你去過了嗎?夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑水冰的好時候，滑冰對於協調能力的鍛煉是很有幫助的。
適合人群：沒有什麼年齡的界限，但建議你現在盡快學，如果你目前還不會的話。
運動裝備：運動裝(如果你是新手，千萬不要穿裙子)，溜冰鞋。
運動效果：有助於鍛煉身體的協調能力，在身體方面，它可以使你的腿部肌肉更加結實而有...
治療慢性咽炎 別把胖大海當茶喝
胖大海是廣東市民非常熟悉的中藥，不少老師、播音員更是長期用胖大海泡水喝以保護聲帶。然而專家指出：對於脾胃虛寒者不宜服用，而慢性咽炎者也最好別天天喝。
治療慢性咽炎
別把胖大海當茶喝專家：肺熱咳嗽、咽喉腫痛者宜飲用胖大海 但脾胃虛寒者不宜
別把胖大海當茶喝
專家：肺熱咳嗽、咽喉腫痛者宜飲用胖大海 但脾胃虛寒者不宜
脾胃虛寒體質不宜服用胖大海
70歲的劉伯患有慢性咽炎，他經常到藥房...
中秋節怎樣吃月餅才不會胖
傳統佳節中秋又快到了，中秋節是家人團聚的日子，在這個特殊的節日，月餅是必不可少的，可是苦惱又來了，月餅那麼甜那麼油，想減肥的朋友要怎麼吃才會不影響自己的減肥計劃呢？
真相：月餅裡到底藏了多少熱量
月餅源於唐朝，綿延至今已經有了一千多年的歷史。和端午的粽子，元宵的湯團一樣，中秋時節賞月食月餅的民俗直到今天依然沒有改變，但是今天月餅花色品種之繁複恐怕不是唐朝人所能...
秋季潤喉 慎用胖大海
秋季乾燥，喉嚨乾澀不暢的現象常見。此時，許多人的第一反應就是泡服胖大海。甚至有人長期把胖大海當茶葉喝，把它當成了保護嗓子的一個“妙方”。其實，胖大海也屬藥品，具有特殊的藥性，長期這樣做往往適得其反，還可能引起諸多不良反應，造成腹瀉、飲食減少等不適，甚至出現消瘦等副作用。
咽喉問題不全治
胖大海是一味常用的中藥，其味甘、性寒，功效為開肺氣、清肺熱、潤腸通便、利咽解毒等...