A-A+

都市白領與太極拳運動

2019年01月26日中華武術暫無評論閱讀 23 ℃ 次

由北京易普斯企業咨詢服務中心聯合《財富》中文版最近對1576 名高級管理人員做了一項健康調查，調查顯示：近70％的高級管理人員感覺自己當前承受的壓力較大，其中21％的人認為自己壓力極大。而高級經理人自我感覺到的壓力與他們的性別和職位有著明顯的關聯性，男性高級管理人員自我描述的壓力明顯高於女性，最高管理層壓力大於部門經理——級別越高壓力越大。

今天，在中國註冊的外商獨資、合資企業已經有幾十萬家，本地僱員也已超過50萬家。但是，許多外資企業對國內人的思維方式、工作能力瞭解甚少，或者根本不瞭解。這些跨國企業更願意出高薪聘用香港、台灣人士擔當公司的重要職位。如此這般，希望在鳳毛麟角的高級職位中爭得一席之地的國內人，其生存壓力可想而知。

這部分人是白領中的精英者，在外企的前沿陣地，他們要面對的不僅是21 世紀不安定、不可測的多變經營環境，還有市場競爭的不斷加劇、利潤空間的持續壓縮。同時，還要承受來自上司的壓力、來自公司同事和部屬的挑戰、來自公司經營策略的變化。每天，都會有新的競爭對手在他們身邊不斷湧現，他們面對的生存壓力與岌岌可危的態勢絕不是努力加苦幹就能應付的。中國對外服務雜誌社不久前開展的“外企人職業生活質量問卷調查”顯示：大多數人認為，在外企工作固然能掙得較優厚的薪酬，但十分辛苦，工作壓力相對更大。世紀人才系統公司的職業咨詢師白玲說：去年一年間有200多人找她為工作“看病”，其中35歲以下者占86％，三資企業的占49％，中高層管理人員占40％。這些數據表明，白領的職業困惑太多。

調查結果表明，男性白領與女性白領在較多出現的諸如“容易疲倦缺乏精力”、“與家人或朋友的溝通越來越少”、“容易忘事”等方面沒有什麼差異，但在情緒反應上卻存在著顯著的性別差異。女性白領“感到迷失”、 “容易憂慮、發愁”和“易急躁、發脾氣”“神經敏感”“失眠”等方面的反應均明顯高於男性，差異顯著。女性的情緒像波浪，尤其當工作壓力大的時候，很容易出現情緒波動，出現焦慮、發愁和急躁等情緒反應。而且，在情緒化反應過後，疲勞感並沒有減輕。因此，作為企業管理者以及她們的另一半，對她們要多一些寬容與理解；同時，女性要提高自身的職業素質，控制在面臨壓力時的情緒化反應，以免對個人的職業生涯產生負面影響。

長期處於承受超負荷的壓力，就會耗盡恢復元氣的能力。中醫上很早就有“抑鬱成疾”“氣滯血淤、肝氣不舒”等說法，導致很多種疾病的發生，主要病症有：

一、壓力大會引發精神上的疾病：如抑鬱、亞健康等，其表現是情緒低落、悲觀、失望、後悔，對過去很感興趣的事情提不起興趣來，不願見人，把自己封閉起來等。

二、嚴重的精神壓力會引發身心疾病，如高血壓、糖尿病、冠心病、消化道疾病等病症。

三、壓力過大最大的危害是會造成免疫體系紊亂。研究表明，極端和長期的壓力會降低血液中的血小板，從而使人容易受到疾病的困擾。如肺炎疫苗在長期壓力下會失去免疫的效果。

四、壓力大會損傷大腦。壓力大的人常常感到精神緊張或失眠，同時大腦無法正常運轉，最終會出現劇烈的頭痛、記憶力喪失等不良反應。因為隨著激素在身體裡的急劇上升，會使人的大腦出現問題。

五、壓力大損害皮膚。壓力導致的激素在通過皮膚表層釋放時會引起粉刺、皮疹和發癢的斑點等現象。其中一些人的皮膚會變紅，而另一些人的皮膚則會變白，在極端壓力下，還可能誘發麻疹或牛皮癬，從而使皮膚的狀況越來越糟。

標籤：【運動】、【太極拳】、【白領】、【都市】