據英國《每日郵報》1月17日報道，《美國國家科學院院刊》刊登一項新研究表明，准媽媽節食會導致日後寶寶智商降低和行為問題增多的危險。
美國一項新研究發現，懷孕前半程減少關鍵營養和熱量攝入，會阻礙胎兒大腦正常發育。研究人員表示，雖然這是動物實驗得出的結論，但是研究結果同樣適用於女性，孕婦飲食不健康必然給下一代產生造成終生的負面影響。
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孕婦節食導致日後孩子智商降低
古人有訓 養生需節食
飲食失度是導致疾病和早衰的重要原因之一，平衡飲食應當成為現代飲食科學的重要標準，為此，我們瞭解一下——
我國古代養生家十分重視飲食適量，在節制飲食方面有許多精闢論述和具體方法。被後世稱為“醫書始祖”的《內經·素問》中，曾一針見血地指出飲食過度的危害。“飲食自倍，腸胃乃傷”。又具體論道：“飲食不節，起居不時者……則腆滿閉塞(腹...
降血壓 運動節食兩手抓
市場發現，一些名目繁多、五花八門的所謂“降壓鞋”、“降壓儀”“降壓手錶”……賣得很火，一雙“降壓鞋”竟然賣到300元。
這些商家慣用的手段不外乎片面誇大其所謂的降壓作用，許多人信以為真，甚至以此來取代正規的藥物治療。醫學專家稱，上述這些充其量只能作為“興趣治療”，除藥物治療外，要想平穩降血壓，最好的辦法就是運動和節食...
生完孩子不要馬上節食
生完孩子不要馬上節食
事實上：產後42天內，新媽媽不能盲目節食減肥。剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種併發症。
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無論孕期還是產後，平衡膳食、制定合理的飲食結構是日常飲食的關鍵。既要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，...
減肥 針灸的幌子節食的陷阱
“減肥”成了是現代女性最流行的話題。為了適應市場的需求，美容院也推出了花樣翻新的減肥項目，什麼針灸減肥，拔罐減肥等。這樣的減肥方式真的有效嗎？是否安全呢？我們來看一下這些減肥術效果如何？
“中醫減肥”還是“節食減肥”?
記者首先來到了西安高新四路一家拔罐減肥的美容院。在這家美容院門口，記者遇到了前來拔罐減肥的李女士，在徵得李女士同意後，記者...
運動又節食 體重為什麼不掉
你在節食也在運動，但是體重卻毫無改變！很多人在瘦身的時候都會犯一般性錯誤，如果你在此之後沒有看到自己想要的結果，這裡有一些原因會幫到你噢！
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1. 你選擇低脂又清淡的食物，卻吃很多
低脂的食品每份的熱量都會比較低，但如果你這樣告訴自己，“嘿，它非常清淡，所以我可以把全部的500毫升都吃乾淨。”
如果真的如此，你最終攝入的熱量就會比你吃...
不節食瑜伽6周 輕鬆瘦10斤
最近逐漸興起的一種新的減肥方法，他即不需要運動，也不需要節食，就是所謂的瑜伽。效果不知道如何，但卻有人提供了一個比較完備的6周減肥計劃，各位不妨試試看!
在剛開始練習的時候，你千萬不要鍛煉過多的姿勢，你應該循序漸進，並且堅持不懈的。第一周你去按照我推薦的姿勢開始，第二周、第三周和以後的數周，逐漸增加數量。我希望你的進展是穩步的，並且沒有任何的疲勞感覺從而不會耽誤你的正常生活，而...
青春期節食會害了你
一些女孩進入青春期後，懼怕發胖，一味節食，甚至造成青春期厭食症。青春期是人體生長發育最旺盛的時期，營養缺乏所造成的危害極大。
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1、節食會導致人體所需的熱量不足
青春期人體代謝旺盛，活動量大，機體對營養的需要相對增多，既要滿足生長發育的需要，又要支付每日學習、活動的需要。
每日所需要的熱量一般不能少於12552千焦(3000千卡)，如果達不到這一標準，就會影響生...
瘦臉瑜伽 不花錢不節食就瘦
不用動刀、也不需要拉皮，只需要在臉部做做瑜伽動作，就能讓你緊實皮膚，緊致臉龐，達到瘦臉的效果，齊齊來做瘦臉瑜伽動作吧。
兩腳打開與骨盆同寬，雙手叉腰，吸氣時背部打直，吐氣時身體往下傾，雙手抓住腳踝，停留3個呼吸，再放開雙手，慢慢站起身來。
初學者這樣做：肌肉較為僵硬者可以彎曲膝蓋，吐氣時身體往下傾，雙手撐地，停留5個呼吸，再慢慢起來。
1、獅子吼
point：提拉整個臉部，脖子和胸口。
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夏季節食減肥 找對方法很重要
養生導讀：夏季是減肥的最佳時節，很多愛美的朋友選擇節食減肥，控制飲食。其實節食減肥，找對方法很關鍵。那麼該如何節食減肥呢？下面一起來瞭解下吧。
節食減肥 找對方法很重要
1、低脂肪飲食
低脂肪飲食指的是少吃高脂肪的食物，多吃一些脫脂和低脂食物，這樣就能夠減少脂肪的攝入。要知道抹茶減肥人們在日常的飲食中攝入的脂肪大多是飽和脂肪，飽和脂肪是減肥的大敵。
2、低能量密度飲食
低能量密度...