養生之道網導讀：俗話說的好“一白遮三丑”。所以說皮膚保養是很重要的，秋季容易造成皮膚乾燥，發黑。如何做白皙美人呢?如何美白?
面部厚黑的食療
健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。常在陽光下曝曬，皮膚會變黑;若濫用面膜化妝品，臉皮會增厚。
祖國醫學認為：面色發黑多為腎虛精血不足所致，可內服六味地黃丸等補腎藥物。食療中的紫河車粥方，具有益氣補...
中醫美白藥膳食療 吃出白美人
細膩肌膚常喝粥 解析養生粥的做法
養生之道網導讀：常常羨慕年輕女孩細膩光滑的肌膚，無奈自己為什麼沒有那麼好的肌膚?不要著急，今天小編分享幾款養生粥及養生粥的做法給大家，讓你皮膚紅潤有光澤，從現年輕。
1、燕麥片粥
食療方法：蒸麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。
燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白食品，其補虛健脾營養價值很高。常食此粥，對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。
2、綠豆粥
食療方法：取...
九大滋潤食物 遠離歲月煩惱
養生之道網導讀：隨著年齡的增長，皮膚也跟著衰老。這可是不容忽視的危機。聽說食物中有抗衰老的秘方，一起去看看吧。
九種食物給肌膚“減齡” 遠離歲月痕跡
1. 乾酪
乾酪中除了含有鈣，還含有大量的硒，而硒正是年輕有光澤的肌膚必不可少的礦物質。
2. 低脂酸奶
低脂奶製品富含維生素A。這一重要的維生素可是會給我們的肌膚帶來眾多奇跡的。
如果你患有甲狀腺病或者糖尿病，最好給自己選擇有機...
常食五種食物 小心毀了你的臉
養生之道網導讀：愛美的女性朋友們，你們知道一下幾種食物的危害嗎?你是否也經常吃這些呢?趕快去瞭解一下這些青春容顏的殺手吧!
常食五種食物 小心毀了你的臉
“水能載舟亦能覆舟”很多食物是美容聖品，這是被大家所熟知的，什麼食物會讓你變醜呢?隨小編一起來看看吧。
1、蛋糕：必然要長胖 吃蛋糕增加脂肪
食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶...