【春季食養原則】 | 養生知識網


 



春季養生保健食譜怎麼選擇

 春季養生保健食譜怎麼選擇
春季是萬物復甦的季節,更是保健養生的最適宜時期,春季養生保健更需要慎重,春季養生保健食譜怎麼選擇呢?下面就分早春、春季中期、晚春三個階段闡述下春季的養生食譜如何選擇。 分階段食養的建議 早春時期:為冬春交換之時,氣溫仍然寒冷,人體內消耗的熱量較多,所以宜適當進食偏於溫熱的食物。飲食原則為選擇熱量較高的主食,並注意補充足夠的蛋白質,如雞蛋、蝦、魚肉、牛肉、雞肉、兔肉等...