【小滿節氣】 | 養生知識網


 



小滿節氣話養生 衣食住行全攻略

 小滿節氣話養生 衣食住行全攻略
養生之道網導讀:小滿節氣話養生,那麼你知道小滿節氣養生要注意什麼嗎?小滿是夏季的節氣,想要適應時節的變化,從衣食住行等方面都要做出調整。小滿節氣話養生,小編為您介紹。 小滿節氣話養生 1、飲食:清濕除熱、清淡素食 小滿時節,養生的重點是“防熱防濕”。中醫認為“暑多挾濕”,也就是說暑熱之氣最易與濕邪一起侵犯人體。 要做到防熱祛濕,在飲食上宜以清爽、清...



小滿節氣喝什麼粥

 小滿節氣喝什麼粥
養生之道網導讀:小滿節氣喝什麼粥?小滿節氣是夏季的第二個節氣,養生宜多喝粥。那麼小滿節氣喝什麼粥呢?下面小編為您介紹最適合小滿節氣喝的8款養生粥。 小滿節氣喝什麼粥? 小滿節氣,天氣熱起來,人容易沒有食慾,調胃口應以清淡質軟易消化的食物為主食,如多吃麵條、混沌、綠豆粥、扁豆粥、蓮子大棗粥、荷葉粥、芹菜粥、馬齒莧粥等。這些粥有的能清熱解暑,有的能調理脾胃,有利於消化吸收,有條件的...



小滿節氣吃什麼祛濕

 小滿節氣吃什麼祛濕
養生之道網導讀:小滿“濕邪”重,養生關鍵是祛濕,那麼小滿節氣吃什麼祛濕呢?很多食物有祛濕的功效,下面小編為您介紹小滿節氣吃什麼祛濕,不想生病的朋友可要留意了。 小滿節氣吃什麼祛濕? 小滿節氣過後,天氣將更加炎熱,降水開始增多。天氣悶熱潮濕,中醫稱之為“濕邪”。由於南方人本身內濕較重,加上小滿過後,降水量增,江河湖泊水面漸漲,潮濕的天氣來臨,內濕、外濕的共同...



小滿飲食養生的7個要訣

 小滿飲食養生的7個要訣
養生導讀:小滿節氣後,氣溫不斷攀升,炎熱的夏季就此展開。小滿節氣要重視飲食養生,多吃清淡素食、多吃紅黃蔬果來防曬、還要多吃苦味食物以降火消暑。今天介紹小滿飲食養生的7個要訣,健康飲食才能過個清涼夏季! 1、多吃素食 進入“小滿”後,氣溫不斷升高,飲食調養以清爽清淡的素食為主,可常吃具有清利濕熱、養陰作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑...



小滿節氣宜吃「苦」 推薦10款苦味菜

 小滿節氣宜吃「苦」 推薦10款苦味菜
養生導讀:小滿節氣的到來,是炎熱的夏天的開始,這時氣溫不斷升高,人們常常食慾不振,怎麼辦呢?不妨飲食來調節!小滿節氣吃什麼好呢?吃“苦”最清熱解毒,今天小編推薦10款苦味菜。 小滿節氣吃什麼好? 炎炎夏日,人體代謝旺盛,易產生“熱毒”,表現為發熱、心煩、口渴、尿赤、大便干結等,可以多吃些有清熱解毒作用的苦味蔬菜來緩解。 有不少蔬菜因帶有一股濃淡不一的特殊苦澀味...



小滿節氣吃什麼 推薦九種苦味菜

 小滿節氣吃什麼 推薦九種苦味菜
養生之道網導讀:小滿節氣吃什麼?小滿節氣後是夏季的開始,此時節宜多吃“苦”,可以養心、降火、消暑。那麼小滿節氣吃什麼呢?下面小編為您介紹九種苦味菜。 小滿節氣吃什麼? 小滿之後人體生理活動將轉入旺盛期,消耗的營養物質為二十四節氣中最多,此時在飲食上適合吃吃“苦”。那麼小滿節氣吃什麼呢?下面小編推薦九種苦味菜。 1、苦瓜 夏季吃點苦瓜是清熱解毒的一劑良方。苦瓜具...



小滿節氣:養生要做到13個法則

 小滿節氣:養生要做到13個法則
養生導讀:2014年小滿是5月21日,此時已進入炎熱的夏季。小滿節氣養生要重視,飲食、穿衣、睡眠、運動等方方面面都要進行調理。小滿節氣養生要做到13個法則,我們一起來看看! 1、多吃素食 進入“小滿”後,氣溫不斷升高,飲食調養以清爽清淡的素食為主,可常吃具有清利濕熱、養陰作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、山藥、鯽...



小滿節氣:8種水果最消暑防曬

 小滿節氣:8種水果最消暑防曬
養生導讀:小滿來臨,炎熱的夏季就到了。天氣漸熱,防暑防曬很重要。多吃水果不僅能清熱消暑,還能抵抗紫外線,對皮膚還有美容功效。那麼小滿節氣吃什麼水果呢?八種水果讓的小滿過得更滋潤! 小滿節氣吃什麼水果? 二十四節氣中的小滿,是夏季的第二個節氣。小滿起,防暑防曬也被提上日程。飲食要以清淡為主,多吃水果蔬菜,補充人體所需的維生素,讓人保持精力充沛。那麼小滿節氣吃什麼水果呢?下面帶你...



被遺忘的小滿節氣的習俗

 被遺忘的小滿節氣的習俗
養生之道網導讀:小滿節氣的習俗,你瞭解嗎?不少小滿節氣的習俗已漸漸被遺忘,今天小編為您介紹小滿節氣的五種習俗:祭三神、搶水、祭蠶、吃苦菜和吃麵食。 小滿節氣的習俗 1、祭三神 小滿有“動三車”之說,這三車指的是叫水車、牛車、絲車。“祭三神”則指的是,在小滿時節,祭祀掌管這三車的神靈,祈求神靈保佑,風調雨順,有個好收成。 相傳,“車神”為白龍。農家在車...



小滿節氣為什麼要吃苦菜

 小滿節氣為什麼要吃苦菜
養生之道網導讀:小滿節氣為什麼要吃苦菜?小滿節氣有吃苦菜的習俗,小滿前後也是吃苦菜的時節,那麼小滿節氣為什麼要吃苦菜,你知道由來嗎?下面小編為你介紹。 小滿節氣為什麼要吃苦菜? 食苦菜便是小滿節氣習俗之一。小滿前後是吃苦菜的時節,苦菜是中國人最早食用的野菜之一。《周書》:小滿之日苦菜秀。《詩經》:采苦采苦,首陽之下。苦苦菜遍佈全國,醫學上叫它敗醬草,寧夏人叫它“苦苦菜&rdq...