減肥就選中醫刮痧
養生導讀：中醫養生學已經在中國大陸興起潮流，是目前越來越多的年輕人關注和探討的領域，中醫養生學不僅能夠幫助人們改善人體機理，能夠幫助人們豐富對生活的認知，讓人們對美好的生活產生嚮往。
人體肥胖的原因，其一是食慾好、食量大、吸收佳，而運動量小；其二是脾氣虛，運化功能減弱，致使運化水濕功能低下，能量代謝發生障礙，濕聚而成痰，濕和痰(即指多餘的水分與脂肪)不斷蓄積，則形成形體肥胖。脾氣虛者堅持減肥刮痧，可以預防和治療肥胖症。堅持對肥胖的局部進行刮痧，對各種原因的局部肥胖均有減肥效果。
刮痧部位背部
1、膀胱經——雙側肺俞、脾俞、腎俞。
2.胸腹部：任脈——膻中、中脘、關元。
3.上肢：肺經——雙側孔最至列缺。
4、大腸經——雙側曲池。
5、下肢：胃經——雙側豐隆。 脾經—雙側三陰交。
6、肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，應使按壓力傳導到皮下組織， 促其被動運動，有利於加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達到減肥目的。
作用與機理
體內的水濕運化過程是肺、脾、腎三髒共同參與完成的，刮拭背部膀胱經的有關俞穴及膻中、中脘、關元、豐隆穴可健脾益腎，宣肺化痰，益氣活血，促進新陳代謝，調整內分泌功能，消除體內多餘的水濕和脂肪，達到減肥效果。
刮痧要點
1、中醫刮痧好處雖多，但需要在刮痧前後注意以下5項事項，避免在刮痧防治疾病時著涼感冒，或造成新的麻煩。
2、中醫刮痧時最好在溫暖的環境下進行，無論冬夏都應該避免在風口處刮痧。
3、減肥刮痧力度要適中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭時間長，必須塗刮痧潤滑劑保護皮膚。
4、中醫刮痧出痧後，半小時內忌洗澡。
5、再次刮痧時，需要上一次刮痧部位的痧消退之後，方可進行，一般週期為3-6天。
6、中醫刮痧出痧後，最好飲一杯溫開水，休息15分鐘以上，這樣有助於身體補充氣陰。
不適宜的人群
1．患有皮膚潰瘍等皮膚病：因為刮痧要刮皮膚表層，若有潰瘍，容易破裂感染，加重病情。
2．患有血友病或白血病：由於刮痧會使局部充血，血小板少者應慎刮。
3．需要刮痧的部位有外傷：比如手臂挫傷、背部破皮或腿部骨折等。
4．孕婦：特別是腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否則容易引起流產。
5．心力衰竭、腎功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮腫等患者：這些人刮痧易對身體造成更大的傷害。
6．下肢靜脈曲張患者：此類人群最好不刮痧，若要刮痧也應謹慎，刮拭方向應從下向上，手法盡量放輕。
7. 局部腫脹疼痛者不宜刮痧。
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