癌症病人在治療期間，不宜過性生活。種類癌症不論採用手術、放療或化療等措施，均可能出現嚴重副作用，常引起食慾減退、睡眠欠佳、白細胞減少、體力下降和精神不足等，因此這期間不宜過性生活。
康復期可適度性生活。這不但有利於協調夫婦關係，且能調節病人的情緒，增強自信心，有利於康復。如果出現早洩早洩早洩、陽痿、性交疼痛等，切勿互相埋怨、責怪。這種情況往往是因為得了不治之症，怕...
癌症病人如何安排性生活
4-6歲幼兒食譜的安排
糧食應是粗細搭配，其他食品應葷素結合，如黃豆所含蛋白質是優良蛋白質，每天膳食中應安排點豆製品；有色蔬菜如胡蘿蔔、番茄、青菜等富含維生素A，有利於提高免疫力，保護眼睛，保護呼吸道和胃腸道，所以也應經常搭配一些。這一階段幼兒的食譜可以是：
早飯：（1）牛奶半瓶，麥片一兩製成的麥片牛奶粥；
（2）麵包2片，蛋1/2，只製成的麵包類蛋皮。
午飯：（1）紫...
教你如何安排自己的健身計劃
量力而行防止傷害
目前我國學校體育教學大綱中的內容多為競技體育內容。體育成績考核時，要求極限強度達標的內容佔有重要位置，比重較大。但必須明確少年的身體鍛煉並非只有採用極限負荷強度和負荷量才是最佳方案，中小強度的負荷和堅持經常性的小負荷量累加的身體鍛煉對促進青少年的生長發育及身體素質的全面提高是不可缺少的。另外，要明確極限強度的負荷對對一些存在某些健康缺陷和疾病的青少年...
腎病患者應該如何安排健身計劃
腎臟是人體非常重要的一個器官，腎臟的主要功能是生尿和排尿。機體的代謝產物尿素、尿酸、無機鹽及多餘的水，主要有腎排出，對機體的新陳代謝十分重要。
腎臟一旦出現問題就會引起多種病症，比如：尿毒症、腎結石、腎積水、腎囊腫、腎衰竭等疾病。腎病的發生會對我們的身體健康造成非常嚴重的影響。所以要求我們為了防止這些疾病的產生一定要做好對腎臟的保護工作。
如果已經有腎病的朋友在醫生監督治療的...
孕期注意事項 合理安排休息
睡眠是最好的休息方式，一次孕期女性可以適當多增加一些睡眠時間，使體力與腦力得到恢復。如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食慾下降、營養不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機會，造成多種疾病發生。最好夫妻同行，同時說說悄悄話，除能解除疲勞外，也是調節和保持孕婦良好精神狀態的妙方，對孕婦和胎兒的身心健康均有收益。
孕婦最好的休息形式即是睡眠，通過適當的睡眠解除疲勞，使體力與...
小兒腹瀉怎麼安排飲食
小兒腹瀉如何安排飲食：
1.病時還在吃母乳，是比較幸福的，寶寶可以想吃就吃，沒什麼過多禁忌;如果已經完全吃奶粉了，可以換成腹瀉奶粉。但不是所有的寶寶都接受腹瀉奶粉的味兒，如果寶寶不吃，就只能選擇給寶寶吃稀釋的配方奶，可以根據寶寶的病程和消化情況由少到多的添加水和奶粉的份量。
2.奶以外的飲食基本上根據腹瀉...
關於彈跳的訓練安排
在武術中，很多動作都是要有相當好的彈跳力才做得到的，下面就教大家如何訓練彈跳力,圖文講解,很詳細的哦。
對於每個動作項目，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個項目，記住不要休息！！
第一項：半蹲跳
1、開始時，半蹲至1/4的位置，雙手放置於前，
2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。 ...
如何安排瑜伽練習前的飲食
瑜伽要求練習者在練習之前必須空腹，但是空腹並不等於飢餓，太過飢餓時人體血糖水平大幅度下降，反而不利於練習。事實上，在三分飽的狀態下練習是比較合適的。
下面列舉一些食物的消化時間，這樣就可以根據練習的時間靈活安排用餐的內容了。
水果：
30分鐘—1小時，瓜類水果（如西瓜）最短，而香蕉最長。
蔬菜：
45分鐘—2小時，瓜類蔬菜（如冬瓜）最短，其次為茄果類蔬菜（如番茄、茄子...
貧血老人應該如何安排膳食
為防治缺鐵性貧血一定要合理調配膳食：
1.首先要選擇含鐵量高，吸收利用好的食物，如動物肝、動物血、瘦肉、禽肉、魚類等動物性食物。這些食物所含的鐵為血紅素鐵，其吸收率高。吃後食物中的鐵可直接被吸收利用，不受其它膳食因素的影響。除此之外，肉類食物還存在一種“肉類因子”的物質，它可促進鐵的吸收，人體實驗證明，在麵包中加入鐵劑，若不吃肉類，麵包中鐵的吸收率僅有2.1%；若吃麵包同...
2歲小兒四季食譜的安排
（1）春季：
推薦食譜：
早餐： 雞蛋軟餅 25克 大米紅豆粥 25-50克
中餐： 燴油菜豆腐 軟飯 50克
午點： 山藥薏豆腐 50克
晚餐： 豬肉菠菜餡水餃 50克
雞蛋軟餅是將面與雞蛋和成麵糊，待平底鍋熱後放入少許油，將麵糊倒入，攤成薄餅，待成微黃即可。此餅鬆軟適...