現在市場上有好多賣瑜伽的光盤，如果自己練習，沒有老師的指導，會那麼順暢嗎？會不會因為呼吸方法配合不好反而會給身體帶來一些害處？
答：有可能，一本書一個光盤永遠代替不了一個老師，因為老師是可以交流的，可以有反饋的，一個書和光盤永遠不可能有反饋。在學之前，或者是你學了一段時間之後稍微看一下書，這會幫助你去更多地瞭解瑜伽這種運動方式，這種健身術。你要是學過一段時間了，有...
自己在家練瑜伽好不好
中藥加糖後服用好不好？
專家介紹，中藥有寒、熱、溫、涼四氣和辛、甘、酸、苦、鹹五味。其中，辛能散，甘能緩，酸能收，苦能澀，鹹能入腎,不同口感的中藥具有不同的藥效。有些中藥加了糖就會改變苦味湯藥的藥性而影響療效。
一些苦味藥能刺激末梢神經，反射性地分泌唾液、胃液等消化液，以達到幫助消化、促進食慾的目的。如果在藥裡放了很多糖，完全掩蓋了苦味，就會失去健胃之效。
另外，中藥的化學成分一般都比較複雜，糖...
仰臥起坐治早洩效果好不好
養生之道網：用運動治療早洩一直是養生的熱門話題，最近很多人都在問仰臥起坐能治早洩嗎，下面養生之道網就為您分析仰臥起坐能治早洩嗎，看看吧。
仰臥起坐能治早洩嗎？
早洩的治療方法有很多，其中運動是治療早洩的好方法，體育鍛煉不僅可以鍛煉身體，在促進早洩的康復上同樣有效果。因為進行有氧運動時需要消耗大量的氧氣，使得人體的血液循環系統和呼吸系統得到有效的刺激，從而有效地調節機身體各系統...
白領睡前喝酒好不好
養生之道網：睡前喝酒好不好，睡前喝酒的好處與危害是什麼？很多白領因為工作壓力導致睡眠效果不好，只能在睡前喝酒幫助睡眠。那麼睡前喝酒的好處與危害是什麼呢？下面為你介紹睡前喝酒好不好。
1、睡前喝酒會呼吸障礙
科學家通過進行大規模調查的表明，平常喝酒的人比不喝酒的人更容易出現呼吸道狹窄和打呼嚕的現象，並易患睡眠呼吸障礙。
以前人們普遍認為，睡眠呼吸障礙是肥胖者贅肉太多使呼吸道變窄...
小孩吃魚眼好不好
養生導讀：很多家長在飲食上相信以形補形，所以總是鼓勵孩子多吃魚眼，那麼到底小孩吃魚眼好不好，是否真的會讓孩子視力好，頭腦更聰明呢？養生之道為您介紹魚身上哪些部位不能吃，分析小孩吃魚眼好不好，看看吧。
魚身上哪些部位不能吃？
近幾年，因為水體的污染，魚類蓄積重金屬的問題使人們開始重視吃魚的安全性。比如甲基汞，就是一種典型的通過魚類攝入的重金屬污染物。它主要侵犯中樞神經系統，可造...
冬天天天洗頭好不好
養生之道網導讀：冬天天天洗頭好不好？冬天頭髮乾燥愛出油，有些人認為天天洗頭是解決的方法，到底冬天天天洗頭好不好呢？冬季天天洗頭有危害，今天小編為你介紹冬天天天洗頭的壞處。
冬天天天洗頭好不好？
有些MM以為，因為自己是油性髮質，所以才愛出油，常常清潔、使用油性髮質專用的洗髮水，才是改善頭發出油的正途。其實不然。長時間不洗頭，固然會導致出油，洗得太過頻繁也一樣。其實，頭髮之所以愛...
清晨喝鹽水到底好不好
淡鹽水
清晨喝鹽水是否有益健康，各自有各自的看法，有人甚至將自己的親身經歷作現身說法，針對這個問題，北京協和醫院臨床營養科副主任於康有如下幾點看法。
1.晨起飲用淡鹽水沒有必要。晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，並稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。任何含鹽、糖、油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。相反，可能造成...