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自己在家練瑜伽好不好
現在市場上有好多賣瑜伽的光盤，如果自己練習，沒有老師的指導，會那麼順暢嗎？會不會因為呼吸方法配合不好反而會給身體帶來一些害處？
答：有可能，一本書一個光盤永遠代替不了一個老師，因為老師是可以交流的，可以有反饋的，一個書和光盤永遠不可能有反饋。在學之前，或者是你學了一段時間之後稍微看一下書，這會幫助你去更多地瞭解瑜伽這種運動方式，這種健身術。你要是學過一段時間了，有過瑜伽的練習經歷，再根據光盤練習，這樣很好。但是現在很多的時候確實是一個遺憾，現在我們在國內有很多的瑜伽教練，水平也是良莠不齊，我當然不是抨擊誰，我在提醒大家，因為瑜伽現在愈來愈火了，國內的健身房對瑜伽教練的需求也越來越大。有的健身房可能每天都開設瑜伽課，可能事實上它只是說需要有瑜伽教練，但是這個瑜伽教練不一定是自己很懂瑜伽的人。所以他有可能在教的過程中有一些東西自己都不是很瞭解，比如如何調整呼吸，意識怎麼去形成，應該停留在哪些位置，在他自己還不是太清楚的時候，這樣去引導學生，是很令人擔憂的問題。
瑜伽在國內應該是剛剛起步，最好是找一些好的書，好的資料，好的光盤，這樣會更好一點。確實是會有一些人因為得到的資料不太好，練習的時候沒有注意呼吸，沒有注意肌肉的走向，練習的方式不正確，可能會造成一些傷害。這是很有可能的。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在瑜珈運動分類下，於2020年10月18日最後更新
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