散步能減肥嗎？其實飯後散步，不僅可以讓人放鬆心情，還能更好的幫助人體消化，愛美的美眉們只要稍加注意其中的一些細節，它還是減肥瘦身的一項很好運動喲。
這樣散步休閒、減肥兩不誤
在你散步的時候需要抬頭挺胸，大步邁開，以每分鐘60～80米的速度行走。雙臂隨步子的節奏擺動，路線一定要直。每天大約這樣走30分鐘到1個小時的時間，直到走到微微出汗為止，一般三周就可以見效。&...
散步休閒減肥兩不誤
週末四運動 休閒減肥享瘦假日
平時因為工作繁忙，很多人都沒有過多的時間來運動，週末兩天就想把一周的運動量全部補回來，這樣的運動方式是非常不正確的，下面小編為您介紹幾種非常適合週末做的體育運動。
逛街是女生的最愛，終於能從繁忙的工作中解放出來，還能減肥瘦身，何樂而不為呢？
1、逛街
適宜人群：從早到晚都呆在辦公室裡的女性。
理由：這是最受女性歡迎的休閒方式之一，也是一種很好的有氧運動，與健身房裡枯燥的器...
釣魚 休閒健身心
釣魚作為一種日常休閒運動，不僅可以培養興趣愛好，還可以健身，鍛煉身體。對於人們來說，一舉兩得，何樂而不為呢?
1、重墜遠投餌宜小
拋竿拋出後，餌團與鉛墜會受到空氣和風的阻力。這個阻力與餌團的大小釣線的粗細有著密切的聯繫，餌團越大它的飛行阻力就越大，落點就越近。拋竿想要拋的遠，就必須使用重墜小餌團，借助重墜的重量拋遠，小餌可捏成抗風性能良好的橢圓形，以減少空氣和風力的影響。不過開...
休閒零食少吃為妙
養生之道網導讀：忙碌的上班族，有的時候工作到一半的時候，就會感覺到餓，因此，很多人都會買些零食放到抽屜，等到餓的時候拿出來吃點，其實，這些休閒食品雖然方便，但是，為了自身的健康著想，大家還是少吃的好。
1、派
不論蛋黃派，還是巧克力派，都是典型的人造食品，是用大量的、各種各樣添加劑調製出來的“美味”食品。一塊小小的派，由近30種原料“合...