喜歡看中醫減肥，我愛吃養生藥膳瘦身，她最愛SPA芳香療法，這些現在流行的瘦身法，乍看各做各的，並沒什麼交集，而事實上，將這些方法結合在一起，以中醫五行為出發，加上藥膳營養哲學和芳香推拿，6周即可減肥2-3公斤！
五行是什麼？
中醫五行是的金、木、水、火、土，是一相生相剋的循環機制：木影響的是肝，火對心，土屬脾，金管肺，水是腎，它們之間環環相扣。人的屬性也不是完全單一的，有...
五行加五步中醫減肥法
五行相生
五行相生，是指木、火、土、金、水五行之間存在著有序的依次遞相資生、助長和促進的關係。
五行相生的次序是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。依次遞相資生，往復不休(圖3.1)。
五行的這一相生次序，是古人對季節氣候的變化順序進行分析總結而得出的認識，如《春秋繁露·五行之義》說：“木，五行之始也；水，五行之終也；土，五行之中也。此其天次之序也。木生火，火生土，土生金...
五行的主要涵義
根據先秦及秦漢時期經史百家著作的論述，五行的涵義主要有以下幾個方面：
1.五行是指五種基本物質
五行即指木、火、土、金、水五種基本物質，如《尚書·周書·洪範》疏說：“水火者，百姓之所飲食也；金木者，百姓之所興作也；土者，萬物之所資生，是為人用。”此五種基本物質又稱“五材”，如《左傳·襄公二十七年》說：“天生五材，民並用之，廢一不可。&r...
中醫五行養生秘法
中醫講究五行，即金、木、水、火、土，在人體中分別對應肺、肝、腎、心、脾五臟。五行平衡、五臟調和，才能維持人體的健康和氣血旺盛。而“五行虛弱”在中醫裡並不一定指五臟有重疾，還包括很多被忽略的“亞健康狀態”。
金→肺
金對應肺，與呼吸道疾病相關，如有呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語音低微等症狀時，就需要養肺了。
肺最強時間：7：00～9：00
肺最弱時間：21：...
中醫養生五行配五臟平衡健康
有些人不相信中醫，主要理由之一就是不相信中醫的基礎理論，特別是陰陽五行學說。我認為，我們不妨從更宏觀的意義上來理解古人創造五行學說的用意：天人合一學說是強調自然界的整體觀念，是一元論；陰陽學說是強調一對一的雙邊關係，是二元論；而五行學說則是強調一對多的多邊關係，是多元論。
五行體現多邊關係
五行學說只是一個習慣說法，不是絕對的，但是它能夠用來說明自然界複雜的關係，這就是...
中醫五行減肥健康瘦身五步法
根據你比較喜歡看中醫減肥，我愛吃養生藥膳瘦身，她最愛SPA芳香療法，這些現在流行的瘦身法，乍看各做各的，並沒什麼交集，而事實上，將這些方法結合在一起，以中醫五行為出發，加上藥膳營養哲學和芳香推拿，6周即可減肥2-3公斤！
五行是什麼？
中醫五行是的金、木、水、火、土，是一相生相剋的循環機制：木影響的是肝，火對心，土屬脾，金管肺，水是腎，它們之間環環相扣。人的屬性也不是完全單一的...
中華武術：五行拳的練習與運用
養生導讀：大成拳繼承了形意拳的精華，其中包括五行拳。不過，它對五行拳的繼承並非原封不動，而是根據自己的需要對其練用之法進行了改革：練法設置了站樁、走步、試力、單操手幾項；用法則是本著“拳無定法”的原則，在掌握其要領與精義的前提下，因機變化，見機行事。改革後的五行拳具備了新的風格與特點。
一、劈拳的基本訓練法。
1、高位托嬰樁。
高位托嬰樁分為左、右兩式（這裡介紹左式）...
五行通背拳的優點
童年時常聽老人們講：長壽及健身的秘訣在於經常運動。此話很有科學道理。體育運動的方式方法多樣，但都是為了一個目的——健康。武術作為一項高智商的體育運動也在此列，而從筆者多年習練的五行通背拳來看，體育健身益智效果比較顯著。
五行通背拳具有濃郁的地方特點，是由縱橫武林的通背大師修劍癡在20世紀初創建於大連，距今已有百年歷史，是深受大連人民喜愛的一項體育運動，目前在國...
五行制化
五行制化，是指五行相生與相剋關係的結合，即五行之間既相互資生又相互制約，以維持五行之間的協調和穩定。制化，即“制則生化”(《素問·六微旨大論》)之義。五行之相生與相剋是不可分割的兩個方面：沒有生，則沒有事物的發生與成長；沒有克，就沒有在協調穩定下的變化與發展。只有生中有克，克中有生，相反相成，協調平衡，事物才能生化不息。誠如張介賓《類經圖翼·運氣上》所說...
中醫養生注重平衡 金木水火土五行養生法
養生要注重五個方面的平衡。分別是金木水火土。常觀天下之人，凡溫和者壽，質之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之間默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰“仁者壽”，而仁，主要就是指木型人。《內經》中提到“恬淡虛無，真氣從之;精神內守，病安從來。”中醫根據體質特點，可把人分為木形、火形、土形、金形、水形等五行人，現在這個季節是中醫養生的重要時機，各具特色的五行人應根據自...