冬季養生之養藏之道 《素問.四氣調神論篇》記載:“冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無憂乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若己有得,祛寒就溫,無洩皮膚,使氣極奪,此冬氣之應,養藏之道也。逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少”。 冬令陽氣潛藏於內,陰精固守充盛,是“養精蓄銳”的大好時機,冬季的養生之道又稱為“養藏之道”。 一、多曬太陽氣候嚴寒的冬季,陽光對人體健康... 2013年11月02日 冬季養生 暫無評論 閱讀 58 ℃ 次 閱讀全文