養生之道網導讀：食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。冬季 多吃生津止渴潤喉去燥水果。
入冬後，很多人常感到皮膚乾燥、頭暈嗜睡，反應能力降低，這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘...
冬季 多吃生津止渴潤喉去燥水果
大蒜有哪些排毒清腸防治疾病的功效？
養生之道網導讀：食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。來看看大蒜有哪些排毒清腸防治疾病的功效？
旺盛精力、治療陽痿
有研究顯示大蒜確實有治療陽痿的作用。大蒜有利於血液循環，這對勃起功能很重要。是什麼機制，目前說不清楚，可能的解釋是大蒜能刺激機體產生一氧化氮合...
5種讓你越吃越年輕的營養美食
養生之道網導讀：衰老是人生必經的一個過程，但是做一些有效地防護措施，可緩解衰老的過程，所以現在很多人都在用不同的方式去抗衰老。今天小編要給大家推薦的抗衰老辦法其實很簡單，那就是飲食。下面告訴大家的5種美食可讓我們越吃越年輕哦。
水果
蔬菜的營養與助人年輕的原因
活得好又長壽，需要多樣化的飲食。研究發現，飲食種類最單調的人，通常很少吃蔬菜水果的人，死亡率最高。
許多研究也證實，即...
十一月份應該吃什麼水果
養生之道網導讀：水果是家常必備的食物，相信絕大部分人都愛吃水果，應季的水果則是朋友們都愛的，那麼十一月份應該吃什麼水果呢？介於秋冬之間的十一月份有什麼樣的應季水果呢？下面養生之道網就為你介紹十一月份應該吃什麼水果。
十一月份應該吃什麼水果？
1、蘋果
十一月大部分蘋果都上市，有些蘋果適合新鮮吃，有些存放到冬天味道比較好。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份...
解讀 枸杞陳皮炙薑的食療保健功效
養生之道網導讀：生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。解讀 枸杞陳皮炙姜的食療保健功效。
枸杞
作用：清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力
專家意見：枸杞同茯苓一樣既好處多多，又性平溫適合的人群很廣，也有很顯著的保健作用。所以很多人把枸杞當...
雞湯進補不是所有人都有「資格」享受
養生之道網導語：雞湯美味又營養豐富，是滋補的佳品，但是你可知道，雞湯不是人人都適合喝的。雞湯中溶解出的少量水溶性的小分子蛋白質、脂肪和無機鹽等，湯裡的雞油大都屬於飽和脂肪酸，因此有五種人就沒有“資格”享受雞湯了。
1、胃酸過多：雞湯有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人，一般不宜喝雞湯。
2、膽道疾病：膽囊炎和膽石症經常發作者，不宜多喝雞湯，因雞...
偏方治療高血壓 冬季不用再憂愁
養生之道網導讀：高血壓是我們生活中常見的疾病，在冬季這樣寒冷乾燥的季節裡，特別容易復發，那麼我們應該怎麼樣去治療它呢？接下來小編就給大家介紹一些治療高血壓的偏方療法，希望對您有所幫助。
高血壓治療辦法
一般治療
注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適...
哪些人不能吃大蒜
養生之道網導讀：大蒜是我們日常最為常見的一種食物了，大蒜的營養價值是非常高的，保健功效非常大，如果想要長壽，吃大蒜最為適宜了。不過雖然如此，有些人還是不能吃它的，到底那些人不能吃大蒜呢？請看小編下文做的詳細介紹吧，並告訴大家關於大蒜的功效與作用。
多吃大蒜的好處
大蒜雖營養 3大人群應禁食
大蒜不但是廣受歡迎的蔬菜，還具有重要的藥用價值，具有抗菌、殺蟲、解毒、消炎、健胃、延緩衰...
春季頭疼該怎樣調理？
養生導讀：春天的微風已經吹來，寒冷的冬天已經漸漸離我們遠去。冷暖季節的交替總是會給我們的身體健康帶來影響。如何才能調整好自己的身體來迎接春天呢？
在一年四季中，春季頭痛患者最多，這主要有以下幾種原因。
睡眠節律改變
春天光照時間明顯延長，天亮也變早了，人腦中的松果體根據光亮度分泌激素，使人早早醒來，這樣人的睡眠時間因為早醒而減少了近30分鐘，造成睡眠不足，引起精神緊張，大腦血管反...
健康指導：切記營養雞湯也有禁忌人群
養生之道網導讀：我們都知道在燉雞的時候營養都在雞湯中，雖然雞湯中含有豐富的營養，但是不是所有人都適合喝雞湯，有些人喝雞湯不僅起不到大補的作用，有時候還會適得其反，那麼到底哪些人不適合喝雞湯呢，下面我們一來看一下：
切記：營養雞湯也有禁忌人群
一、胃酸過多的人不宜喝雞湯
雞湯有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人，一般不宜喝雞湯。
胃酸過多三症狀
1、燒心...