不同疾病的發作或症狀在一天中具有特定的“高峰期”。英國《每日郵報》11月1日載文，總結了一天中不同時間，不同疾病的發作高峰時段。
6點：心臟病。早上6點至中午，心臟病發作和中風危險分別增加40%和49%。
7點：痛風加劇。血液中尿酸濃度在早上7點達到峰值，導致痛風加劇。
8點：過敏症。眼睛癢等過敏症狀早上8點最嚴重，這與鋪床疊被和忙家務等有關係。
9點：偏頭痛。上午8點至10...
不同疾病的發作「高峰期」
健身時刻輕鬆擺脫抽筋
養生之道網導讀：你是不是也會在健身的時候遇到腿抽筋這樣的問題呢？不要以為這只是小問題啊！假如你在游泳的時候不小心抽筋了呢？你還能這麼淡定嗎？
運動抽筋攻略
老張看著老夥伴們每天晨練熱火朝天的，終於忍不住湊個熱鬧。這天，他擠到老夥伴中間一起跑步。由於好久沒運動，不一會他就滿頭大汗、氣喘吁吁。本想堅持到終點，誰知小腿一陣疼痛，他差點撲倒在地上。大伙將他送到醫院一查，原來是抽筋了。
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頸椎病的最好治療方法
養生導讀：頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變，如椎節失穩、鬆動；髓核突出或脫出；骨刺形...
世界關節炎日：呵護關節需要提早預防與治療
10月12日是“世界關節炎日”，其目的就是要提醒人們，對關節炎要早預防、早診斷、早治療，防止致殘。
關節炎是最常見的慢性疾病之一，共有100多種類型，其中最常見的是骨關節炎和類風濕關節炎兩種。人們常常將關節炎視作老年病，其實，所有年齡段的人，甚至包括兒童都有可能罹患此病。有關資料顯示，關節炎在我國的總發病率約為13%，由於目前正統醫學中還沒有能徹底根治的辦法，所以應該引起所有...
白領遠離關節炎 擊敗關節炎的3高招
養生之道網導讀：白領是非常受關節炎歡迎的人群之一，10月12日是世界關節炎日，今年的主題是“戰勝風濕，保護關節”。目前全世界關節炎患者有3.55億人。我國目前關節炎患者估計有1億以上，且人數還在不斷增加，尤其是辦公室白領一族更是如此。那麼，辦公白領一族該如何進行科學養生遠離關節炎的侵襲呢?本文將介紹辦公白領的三大養生秘訣，幫助白領們遠離關節炎。
白領養生秘訣：預防鼠標手...
秋季運動健身法則
養生之道網導讀：秋季，五臟屬肺。秋季養生，一要養收，二要養肺。從秋天的氣候特點來看，由熱轉寒，即“陽消陰長”的過渡階段。人體的生理活動，也隨“長夏”到“秋收”而相應改變，處於收斂內養階段。因此，秋季養生不能離開“收、養”這一原則，要把保養體內的陰氣作為首要任務。運動量不宜過大，宜選擇輕鬆平緩的項目。...
四類慢性病患者不宜登山
秋高氣爽，郊遊登山，是非常有益於身心的事情。不過需要提醒的是，登山運動雖好，並不適宜所有人，尤其是對那些患有一些慢性病的人來說，是不適合的。東南大學附屬中大醫院中醫內科竇國祥教授表示，尤其以下四類病人在選擇登高時要“悠著點”。
高血壓患者，特別是老年性高血壓。血壓波動大，尤其是收縮壓易受體位變動影響，體位性低血壓的發生率也較高，心、腦、腎等器官存在不同程度的...
介紹四類天然止痛藥的食物
疼痛難忍的時候，想吃止痛片又害怕副作用？台灣《康健》雜誌近期撰文指出，有些食物中有天然的“止痛藥”。
1.咖啡治頭痛。咖啡因（茶、可可、可樂等飲料裡也有）能使細胞接收不到疼痛訊號，從而減少疼痛感。所以許多常見的止痛藥，如阿司匹林，會加入一些咖啡因來加強效果。不過對那些每天咖啡不離手的人來說，它反而可能導致疼痛。
2.魚油能消炎。關節炎、頭痛等，都是身體出現炎症的表現。大...
回南天養生要防7種病
養生之道網導讀：潮濕的回南天也是疾病多發的時期，那麼回南天養生如何防病呢？其實回南天養生要防7種病，如風濕病、腸胃炎、抑鬱症、陰道炎等。具體回南天養生如何防病？下面小編為您介紹。
回南天養生要防7種病
1、風濕病易加重
原因：“回南天”是風濕病較易復發和加重的時間。90%的風濕病病人對濕度變化敏感，類風濕關節炎及骨關節炎的患病率增高，關節腫脹和疼痛也會加重。這是由於濕度增加...
4天然美食 食物中的止痛「能手」
養生之道網導讀：很多人偶爾都會出現頭痛、牙痛、痛經等疼痛症狀，但又不想吃止痛藥，那麼該如何是好呢?牙痛怎麼快速止痛?痛經怎麼快速止痛?接下來小編給大家推薦一些天然止痛食物，快去看看瞭解下。
4天然美食 食物中的止痛“能手”
偶爾頭痛，又不太想吃止痛藥，怕吃多了有副作用，日常生活中有哪些食物可有效治療頭痛呢?讓小編告訴你，讓你減輕疼痛困擾。
1、咖啡治頭痛。
科學家發現咖啡因能...