養生之道導讀：紅棗是我們經常吃到的一種“補品”，很多人都知道它具有“補”的作用。但是，紅棗的功效與作用有多少人是清楚的呢？紅棗對女性的作用有哪些呢？作為一個養生女性，瞭解紅棗的滋補作用是非常有必要的。
女性在經期補血時，選用大棗是不二之選，紅棗無論是生吃還是曬...
女性養生要瞭解紅棗的功效與作用
氣虛體質養生法
（1）體質特點。
形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特徵。若患病則諸症加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少腹脹、大便溏洩；或脫肛、子宮脫垂；或心悸怔忡、精神疲憊；或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早洩、女子白帶清稀。
（2）養生原則。
補氣養氣，因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為“氣生化之源”，故脾、胃、...
中醫養生知識的經典語錄
中醫養生是以中醫理論為指導，培養生機、預防疾病為目的，遵循陰陽生化收藏之變化規律，通過各種方法對人體進行科學調養，保持生命健康活力。如果您也想增強體質、頤養生命、延年益壽，那就趕快行動，牢記文中的養生要點及相應的經典語錄吧。
1.男女有別經典語錄：男子屬陽，性多剛悍，以氣為本，又多從事體力勞動，耗氣較多，故養生調適多以益氣固陽為主；女性多柔弱，以血為先，養生調適宜補血而養陰。
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足療按摩 養生健腦
養生導讀：作為父母都希望自己的孩子智力開發，中年人希望腦功能提高，老年人則渴望大腦衰老延緩，不同人群的共同願望就是健腦益智，可是如何才能保健大腦呢？
足部按摩確實能對腳部的穴位和反射區起到很好的刺激作用，無需長期學習就能掌握一些簡單的足療養生方法。如果想要很準確高效地防治某些疾病，則需經過一定的時間的學習，掌握腳部穴位和反射區的分佈、掌握一些基本的足部按摩手法和操作程序，不過...
氣功養生需注意的問題有哪些
養生導讀：氣功養生師道家養生術中最受人青睞的一種，採用氣功養生需要講究心靜，另外除了掌握這些氣功養生的要領之外還需要注意一些養生事項。小編下面要介紹的這些事情是氣功養生者必須瞭解的，而且在練習玩氣功之後一定不能做的事情。
1、不要“省略”放鬆整理活動：
實踐表明，放鬆性的整理活動不僅可使運動者的大腦皮層興奮性及較快的心跳、呼吸頻率，通過適宜的放鬆徒手操、步行、放鬆按摩...
養生要怎樣預防大腸癌 關鍵做到3不1沒有
養生之道網導讀：癌症是讓每一個人都感到可怕的，因此我們要想盡辦法去預防它，特別是發生機率高的大腸癌。我們在平時的養生保健當中也要注意去預防大腸癌。那麼要怎麼預防大腸癌呢？專家指出關鍵是要做到3不1沒有。
哪些人是大腸癌的高危險群？
癌症並非一下子就形成...
7招按摩養生療法保護你的腎臟
中醫理論認為，耗傷過多的腎陽氣，容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病症。因此，平日一定要注意對腎臟的保養十分重要。按摩療法是養腎護腎的最簡單最有效的方法。
1、提踵顛足：
提踵時五趾抓地，兩腿併攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領；向下顛足時身體放鬆，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而後輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地面還可以按摩五臟六腑。
2、握...
實用中醫養生語錄
中醫養生是以中醫理論為指導，培養生機、預防疾病為目的，遵循陰陽生化收藏之變化規律，通過各種方法對人體進行科學調養，保持生命健康活力。如果您也想增強體質、頤養生命、延年益壽，那就趕快行動，牢記文中的養生要點及相應的經典語錄吧。
1.男女有別
經典語錄：男子屬陽，性多剛悍，以氣為本，又多從事體力勞動，耗氣較多，故養生調適多以益氣固陽為主；女性多柔弱，以血為先，養生調適宜補血而養陰。
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女人十二穴位經絡養生法
養生導讀：女人養生，什麼方法都要關注。近年來，中醫經絡養生法格外受到女人的推崇，是女人進行自我身體的調理的極佳方法之一。因為，經絡養生不僅可以強身健體，還可以幫女人舒緩經絡氣血。下面，讓我們來看看最受推崇的中醫經絡養生法，能讓女人舒緩經絡氣血。
1、小指尖端——心臟健康。
所屬經絡：手少陰心經。
具體方法：經常摩擦、按壓小指尖端，有利於心臟健康。
小指尖端
2、拇指尖...
太極拳 養生與保健
太極拳以道家哲學、中醫術、陰陽學、力學等理論基礎，精氣神統修煉通過調心、調身、調息，對人的生理、心理進行調節，使之達到合理自然協調統一。對健身養生有重要的作用。
王宗岳《太極拳論》有言：“太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也”，幾句話是《太極拳論》之總綱。無極生太極，太極生萬物，人是萬物之一，也必遵循太極運行變化之理，練習太極拳也就要以太極的原理來指導實踐。
練習...