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女性養生要瞭解紅棗的功效與作用
養生之道導讀：紅棗是我們經常吃到的一種“補品”，很多人都知道它具有“補”的作用。但是，紅棗的功效與作用有多少人是清楚的呢？紅棗對女性的作用有哪些呢？作為一個養生女性，瞭解紅棗的滋補作用是非常有必要的。
女性在經期補血時，選用大棗是不二之選，紅棗無論是生吃還是曬乾熬粥，都是不錯的選擇。每每一到月經期，隨著痛經的到來，很多女性就開始大量的吃紅棗。近乎所有的人都告訴我們在月經期的時候，吃紅棗可以幫助緩解痛經的症狀。
紅棗最大的特點即含有豐富的維生素。有醫學調查表明。患病的人群在連續吃大棗後，可比靠吃維生素藥品的患者更快恢復。紅棗中含有維生素A、維生素C、蛋白質、有機酸、脂肪、微量鈣等營養成分，每日攝取一定量的紅棗有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。
紅棗的功效與作用有很多，紅棗對女性的作用也是最大的，最主要的是補充血和補充鐵元素，大家可以適時多吃點紅棗。
標籤：【女性養生】、【紅棗的功效與作用】
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