中醫認為，小欲、私慾傷身，而要想節制這些慾望，達到養心之目的，必須戒除以下幾種不良心理： 1.私心太重，斤斤計較，以自我為中心，世上的好處自己撈完才心甘，否則就怨天怨地。有這種心理，整天勞心傷神，寢食不安，必然危害身心健康。 2.嫉妒心理 “人比人，氣死人”，任何方面都不容別人比自己優越，這種心理所產生的行為，不但容易在同行、同事、鄰里和家庭之間產生摩擦...

養生之道網導讀：通則壽，暢則康，通暢壽而康，不通不暢欠健康。不僅生理上要暢通，心理上也要暢通，這樣才能遠離病纏身。如何能做到身心皆暢通呢？ 姜良鐸，1948年出生。北京中醫藥大學東直門醫院教授、主任醫師、博士生導師。擅治疑難病症。 知道姜良鐸教授是在七八年以前。他的名字隨著他研製的排毒養顏膠囊的暢銷而廣為人知。姜良鐸操著一口濃重的陝北口音，說話時會不時哈哈大笑，那嗓門，透著秦腔般...

車螺為文蛤的俗稱，它的特點是肉嫩味鮮，當年清朝乾隆皇帝下江南時曾在蘇州品嚐過，御封其為“天下第一鮮”。文蛤除了味美之外，其營養含量也非常豐富，每100克便含有蛋白質10克、脂肪1.2克以及多種人體易吸收的氨基酸和維生素，有清熱利濕健脾胃的食效。車螺的烹法以炒制和烹湯較為常見，這次以芥菜苗配搭共烹，弄一款家常小菜。 材料：車螺500克、肉絲80克、芥菜苗200克、薑片20克，胡椒碎少許...

養生之道網導讀：午休是一種最佳的“充電”方式，它能幫人們放鬆身體和精神，能幫上班族們消除工作的壓力，保持一個良好的心情。中醫更是認為，中午為陰陽交替之時，適當午休可以幫助身體氣血通暢！但午休也不是一件隨便的事，下面我們就來看一下，健康午休要注意些什麼！ 適當休息 適當午休讓你氣血通暢 中醫認為，午睡對消除疲勞、增進健康非常有益，是一項自我保健措施。尤其是在夏天，日長...

養生之道網導讀：“望聞問切”中的“聞”，包括聽聲音和聞氣味。那麼到底聽什麼？聞什麼呢？又該怎麼聽怎麼聞呢？ 一、醫生在聽什麼 當我們生病的時候，去醫院看病，都會遇到這種情況，醫生會把聽診器放到你的胸部、背部聽聽，那麼，他到底在聽什麼呢？事實上他聽的內容有很多，主要包括聲音、語言、呼吸、嘔吐、腸鳴和病氣等，醫生是通過這些聲音的異樣來確診病情的。 人體發出聲音，...

 中醫養生的目地就是預防疾病、延年益壽。特別是老年人，更需要注重養生保健，每天都可根據早、中、晚不同時段，採取不同的保健方法。今天，中醫教你三絕招，可以讓老人更長壽。 1、老人養生——早搓手。 早晨起床後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心...

養生之道網導讀：春季是心血管疾病多發的季節，也是中風多發的季節。中風偏癱會給人的生活帶來很多的麻煩。今天小編跟大家講一些中風前兆。 留意形形色色的中風先兆 中風先兆（TIA），現代醫學又叫短暫性腦缺血發作，目前的定義是將其限制在24小時之內恢復。若中風先兆頻繁出現，最終可導致中風偏癱。因此，瞭解中風先兆、及早治療是阻止中風發作最有效的方法。 一側肢體麻木 老李今年58歲，有高血壓病史，...

養生之道網導讀：春季是疾病高發的季節，其中“老慢支”是最為常見的一種，“老慢支”是慢性支氣管炎縮稱，尤其是老年人最易患病。下面小編給大家詳細講解一下關於慢性支氣管炎的症狀、慢性支氣管炎的治療以及預防慢性支氣管炎妙方。 老年人健康保健 春季“老慢支”患者應該注意什麼 春季是慢性支氣管炎的高發期，尤其是老年人更容易在春季發病。慢性支氣管炎的主要症狀是...

王為蘭，國家級中醫大師，痺症專家。         王為蘭年逾九旬，自感精力充沛、思維敏捷，她的經驗是：生活規律、調好情致、不圖名利、沒有負擔、心情舒暢，乃得長壽。她的“養生長壽之道”是信守自己的生活習慣“十不過”而受益。   1、衣不過暖：穿衣戴帽不要過於暖和，也不可過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。   2、食不過飽：吃飯...

養生之道網導語：你的腸胃不舒服嗎？腸胃保健很重要的。腸胃病，是目前高發病之一，雖然都是腸胃引起的毛病，然而也分為不同的種類，冷飲、啤酒、吃不乾淨食物、暴飲暴食等都易引發腸胃疾病，以下這7種腸胃病，夏季一定要當心啦 1、細菌性痢疾有血便 細菌性痢疾在60年代是造成死亡的常見病，雖然現在有下降的趨勢，但急診中仍然很多見。這種病症狀表現為發燒、腹瀉等，有的時候有膿血便，病人會有排便排不...