春季從立春開始,歷經雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨共6個節氣,止於立夏前一天,春季陽氣生發、大地回春、萬象更新、生機盎然,是一年中最好的季節。然而,春天不但是流感、流腦等各種傳染病的高發季節,而且冠心病、膽結石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天復發。俗話說“一年之計在於春”,因此,我們一定要做好春季的養生保健,為一年的健康打下基礎。
■乍暖還寒慎減裝
早春之時...
春季最後節氣谷雨養生飲食要點
作為春季最後的一個節氣,谷雨時節一般溫度都已經較高了,並且也不再會出現倒春寒的情況。並且在這個時候春天的景像已經是越來越明顯,特別是我國的南方地區,一到谷雨時節,柳絮飛落,杜鵑夜啼,牡丹吐蕊,櫻桃紅
作為春季最後的一個節氣,谷雨時節一般溫度都已經較高了,並且也不再會出現倒春寒的情況。並且在這個時候春天的景像已經是越來越明顯,特別是我國的南方地區,一到谷雨時節,柳絮飛落,杜鵑夜...
處暑養生參考食譜
菠菜:
[配料] 鮮菠菜500克,熟芝麻15克,鹽、香油、味精各適量。
[做法] 菠菜去根洗淨,在開水鍋中滾燙一下,撈出浸入涼水中,涼後撈出淋干水分,切成段,放入盤內,分別加入鹽、味精、香油,攪拌均勻,再將芝麻撒在菠菜上即可。
[功效] 補肝
益腎,開胸潤燥。
青椒拌豆腐:
[配料] 豆腐1塊,青椒3個,香菜10克,香油、鹽、味精各適量。
[做法] 豆腐用開水燙透,撈出晾涼,切...