太極拳是在傳統養生法“導引術”和“吐納術”的基礎上發展起來的獨特健身運動，主張“以意導氣，以氣運身”，又具有氣功調心的鍛煉方法。從而也就形成了太極拳要意識、呼吸和動作密切結合，“練意、練氣、練身”內外統一的內功拳運動，“始而意動，繼而內動，再之外動”，並形成剛柔相濟，快慢有節、蓄髮互變，以內勁為統馭的獨特拳法。
祖...
淺析太極拳與養生保健
風濕性心臟病食療方
養生之道網導讀：風濕性心臟病你聽說過嗎?你知道風濕性心臟病的症狀嗎?風濕性心臟病應該如何防治呢?其實風濕性心臟病也是可以食療調養的，快去試試吧!
風濕性心臟病食療驗方
冰糖冬瓜蜜
原料：未脫花蒂的小冬瓜1個，冰糖適量。
製法：將冬瓜洗淨，切下瓜的上端當蓋，挖去瓜瓤，填人冰糖，蓋上瓜蓋，隔水燉熟。
功效：溫陽利水。
用法：每次酌量服，1日2次，可常服。
應用：適用於心腎陽虛型風濕性心臟病。...
練習瑜伽能吃肉嗎
人類是雜食性動物，早期的人類，食物來源不穩定，靠漁獵和採集過活，只要能吃，不管葷素，逮著什麼吃什麼，就這樣還經常填不飽肚子，由不得你挑挑揀揀。
吃素是人類社會發展到一定程度，一些宗教信徒出於宗教信仰而提出吃素的主張。一些修習各種功夫的專業人士出於培養慈悲心和其他的考慮也吃素。
宗教徒們也不是一概都吃素，一向被人們認為都吃素的出家的佛教徒，因流派的不同，有吃素的，也有吃葷的。
練...
清明前後飲菊花茶 呼吸吐納學烏龜
清明，乃天清地明之意。此時，氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青，正是祭祖掃墓的日子。除此之外，清明還是一個重要的養生節氣。如何養生，不妨看看專家推薦的養生術。
適合清明的三類養生運動
清明時節天氣轉暖，春練是必須要做的，但是並不是所有的運動都適合在此時進行。
推薦一：和緩運動型
在春風和煦的日子裡，健走、慢跑等相對安靜的運動更適合剛剛從寒冬走過來的你。且走且跑且停，時快時...