櫻桃小巧的外觀深受女性們喜愛，並常被用於食物裝飾，尤其在夏季，經常食用櫻桃可起到夏季養生的作用，不妨將櫻桃列入你的夏季養生食譜中吧。
櫻桃自古以來都被成為“美容果”，可以起到滋潤肌膚的作用。如果使用櫻桃汁來敷面，能夠起到消除皺紋、美白肌膚等功效。櫻桃中含有豐富的鐵元素，據測量，一百克的櫻桃果肉中含有的鐵元素，相當於同等重量的草莓的6倍，山楂的13倍，...
女性夏季養生食譜
推薦7種有益心臟健康的食物
想要保護心臟，是捏著鼻子喝中藥，還是吃顆深海魚油、維生素E膠囊？ 其實，在你家的廚房裡，就有很多有益心臟的好食物。據近期的Health雜誌報道，著名營養學家史蒂芬博士推薦了7種有益心臟健康的食物，並且介紹了健康的西式做法，我們不妨借鑒一下。
燕麥
富含ω-3脂肪酸，葉酸以及鉀元素，可以幫助您清除血液垃圾。喝完燕麥粥之後再吃一根香蕉對心臟健康非常有利。
西式食譜：燕...
九九重陽到 重陽節養生食譜助健康
養生導讀：10月2日我們將迎來重陽節，這時放假在家不妨給自己及家人的健康加幾道養生菜。那麼重陽節吃什麼養生？下面為您介紹九道重陽節養生食譜，特別家有老人的一定要關注重陽節養生食譜哦！
重陽節養生食譜
一、重陽糕
重陽節時吃重陽糕，糕諧音“高”，是生長、步步高的象徵，老人相信，吃了重陽糕會更加健康長壽。古時的人們，在九月九日天亮時，家中長輩以蒸制好的鬆糕搭在兒女們的額頭上...
兩大最受歡迎的春夏季養生食譜
養生保健對於現在的人來說，已經越來越重視，因為人們都認識到了健康的重要性。所以對於今天小編介紹的兩大最受歡迎的春夏季養生食譜，大家也是一定要嘗試一下的。
現在正值春夏交替時節，所以對我們的養生保健工作來講，春夏兩季的養生方法均可，對於備受養生愛好者的青睞的食療養生也同樣是如此，因此我們今天就為大家介紹一些春夏季養生食譜。
食譜一：芋艿燉排骨
芋艿燉排骨是我們日常生活中的...
冬季虛男弱女進補更有效
一、“虛”男人的冬季秘密食譜
A.男人腎虛如何補?
補腎仍然是男性冬補的“重頭戲”。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。
進補原則，冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛 磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物...
春夏季養生食譜
立夏約在5月5-7日，這時“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”此時太陽黃經為45度，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。這個時候，天氣漸熱，植物繁盛，此季節有利於心臟的生理活動，人在與節氣相交之時故應順之。所以，在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護。下面介紹一些春夏季養生食譜。
冬瓜草魚煲
配料冬瓜500克，草魚250克，食鹽、味精、植物...
寒露養生食譜幫你潤肺
養生導讀：十月後，寒露節氣來臨。寒露養生要注意飲食調養，那麼寒露養生吃什麼最好呢？下面為您介紹九道寒露養生食譜，這些養生菜滋陰潤肺，幫你健康過寒露！
寒露在二十四節氣中排列十七，於每年的十月八日至九日交節。史書記載“斗指寒甲為寒露，斯時露寒而冷，將欲凝結，故名寒露。”“露氣寒冷，將凝結也。”由於寒露的到來，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷...
電腦族必備 四款營養食譜護眼明目
養生之道網導讀：眼睛是人最重要的器官之一了，通過眼睛我們能夠遠觀世界。但是現在很多電腦族的眼睛越來越不好，他們長時間對著電腦，致使眼睛太疲勞，受損太嚴重。那麼緩解眼疲勞方法有哪些呢？護眼吃什麼好呢？接下來小編就為大家推薦4款護眼明目食譜以及一些護眼食物，大家快來看看如何通過飲食來保護我們的眼鏡吧。
能延緩眼睛衰老的食物
主食類：黃玉米、小米、大黃米等黃色糧食，含有葉黃素、玉米...
寒露節氣吃什麼 強推四大潤燥佳品
養生導讀：寒露節氣吃什麼？10月8日是寒露，時令已到深秋，預防秋燥是此時養生重點。那麼寒露節氣吃什麼呢？潤燥食物是首選，今天向大家推薦寒露節氣潤燥四佳品，它們是鯽魚、蓮藕、黑木耳及百合。
寒露時節天氣轉冷，已是深秋時節，公眾要注意預防秋躁，少食辛辣燒烤食品。我國古代就有對付秋躁的飲食良方，即：“朝朝飲水，晚晚蜜湯。”白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方...
節食減肥out 9大排毒食品越吃越享瘦
節食減肥既辛苦又不能瘦身，而排毒減肥，可以讓你更加輕盈哦！那麼，要如何有效地排毒減肥呢？很簡單，一些健康的排毒減肥食品就能幫到你哦！下面小編就來告訴你吃什麼減肥吧！
排毒減肥食品1：水果
瘦身功效：水果含有豐富的膳食纖維和維生素C，不僅能增加飽腹感和加快脂肪燃燒，還是促進腸胃蠕動的理想排毒食品。而含有獨特果酸的檸檬、橘子和酸橙都能幫助你排毒減肥哦！
怎麼吃最減肥：飯前吃一些...