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夏季減肥要怎麼進行
養生之道網導讀：夏季是減肥的大旺季，大家都在關注減肥這個問題，那麼夏季減肥要怎麼進行才能夠迅速有效呢?下面小編分享一下健康常識，教你如何有效……
夏季是減肥的大旺季，大家都在關注減肥這個問題，那麼夏季減肥要怎麼進行才能夠迅速有效呢?下面小編分享一下健康常識，教你如何有效瘦身。
享受就要管住嘴!夏天最好的減肥方法就是吃番茄，因為番茄是熱量最低的蔬菜之一。不僅如此，番茄中富含維他命，其中維他命B群可促進脂肪代謝;一天必須攝取15毫克以上的茄紅素，生吃番茄、喝番茄汁、用番茄做菜都可以。番茄中番茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪堆積，被減肥界譽為熱量分流冠軍!
番茄減肥法食譜：
1、每天兩個大番茄——代餐減肥法
3、每天17個小番茄——宿便殺手
2、每天兩瓶番茄汁——不挨餓的減肥方法(最適合飯後、睡前喝)
除了在家的時候可以按照上面的方法，跟朋友出去外面吃飯的的時候，也可以減肥哦，在這邊小編也為大家介紹兩款番茄瘦身美食!
1、果仁夾心聖女果：將小番茄用刀切開小口，將核桃仁、杏仁、與蜂蜜混合後放入小番茄的缺口處，最後撒上藍莓煉乳。小番茄含豐富食物纖維、核桃仁、杏仁富含維生素E、蜂蜜是滑腸聖品。
2、番茄芒果冰：將冰塊打碎，散落芒果粒，倒入適量番茄汁。番茄汁25卡路里、芒果30卡路里，是普通冰欺凌熱量的1/3。
以上就是養生之道網藥師為您介紹的夏季減肥要怎麼進行，養生之道網藥師提示您：面對疾病，不必驚慌、煩惱，同時注意保持樂觀情緒，樹立戰勝疾病信心，定期體檢，在日常生活中學會合理、科學地自我調護，就可以達到很好的治療與預防的目的。
標籤：【夏季減肥方法】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2018年06月10日最後更新
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