養生之道網導讀:吃什麼能快速排便?大便困難真的很難受,經常發生便秘的朋友宜多從飲食上加以調理,多吃一些水分多的食物,富含纖維的食物,促進腸道蠕動。那麼,吃什麼能快速排便呢?一起來看看吧。
一、吃什麼能快速排便?
1、快速排便的食物
燕麥
燕麥的纖維質和水溶性纖維都很多,能促進腸胃蠕動幫助排便,同時燕麥還能降低體內膽固醇。平時可以直接泡水或者加入牛奶食用,也可以做成甜的...
秋天養生飲食的七個「第一」
養生導讀:秋季到了,不少人都在考慮一個問題,那就是秋季養生吃什麼!秋季的飲食一點都不能馬虎,那麼秋天養生吃什麼呢?蓮藕是秋季第一菜,秋季最宜吃墨魚……下面為您介紹秋天養生飲食的七個“第一”,秋季養生就要吃最好的食物!
秋天養生吃什麼?
第一菜:蓮藕
無論做湯、清炒還是涼拌,蓮藕都是秋季養生食譜上大受歡迎的食材。其含有豐富的維生素B1,有助於緩解疲勞、促進新陳...
肺寒咳嗽吃什麼 八道食療方
養生之道網導讀:肺寒咳嗽吃什麼?食療前首先要分清肺寒咳嗽的症狀,治療宜溫肺散寒。雪梨、綠豆、菊花等不適合肺寒咳嗽的人食用。具體肺寒咳嗽吃什麼?下面小編為您介紹。
肺寒咳嗽吃什麼?
咳嗽要分熱咳寒咳。肺寒咳嗽表現為咳嗽纏綿,痰多清稀,晝靜夜咳,手足不溫,大便稀溏,小便清長,面色清白,苔白潤舌淡白。治療宜溫肺散寒。如果分不清熱咳寒咳,自己用錯了藥材,就會加重症狀,咳嗽變得更厲害。
...
感冒可以吃西洋參嗎
養生之道網導讀:感冒可以吃西洋參嗎?很多人認為感冒了需要吃些補品補一補,例如西洋參茶,那麼感冒可以吃西洋參嗎?西洋參性涼,味甘微苦,可補氣養陰,那麼適合感冒病人食用嗎?小編為您介紹。
感冒可以吃西洋參嗎?
西洋參別名花旗參、洋參、西洋人參,加拿大產的叫西洋參,美國參產的叫花旗參,服用方法分為煮、燉、蒸食、切片含化、研成細粉沖服等。相比中國、朝鮮人參,西洋參性味更平和,藥性也更...
南瓜減肥食譜 快速健康瘦身
南瓜不僅有較高的食用價值,而且有著不可忽視的食療作用。南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣,化痰排濃,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰與便秘,並有利尿、美容等作用。以下是4款南瓜瘦身食譜:
美容瘦身南瓜湯
原料:南瓜500克,水1500ML。
做法:
1.南瓜洗淨切小塊;
2.鍋中做2~3倍水;
3.加入南瓜;
4.大火燒開,轉中火,再煮10分鐘即可。
雜糧南瓜粥
原料:大米、大黃米、燕麥片、玉...
美味紫菜湯 大家一起做
紫菜,是我們家中常備的的食材,最主要的還是來做湯。紫菜有著豐富的營養,而且味道鮮美。那你對紫菜的瞭解有多少呢?今天一起來看看美味又健康的紫菜湯。
中國人吃紫菜已有千年以上的歷史。明代藥王李時珍所著《本草綱目》中就有記載,紫菜可以“主治熱氣,癭結積塊之症”。不僅如此,紫菜裡的營養也是異常豐富。
據中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明介紹,合理搭配其他材料,更可以做出...
秋季養生素食品 營養健康又抗病
養生導讀:秋季到了,天氣由熱轉涼,人們習慣多吃肉來補充足夠的能量,但是注重均衡飲食,注重健康體態的女性總不能以吃肉為主,那麼此時就需要一些養生素食來緩解一下,看看一些營養健康又抗病的素食養生餐吧。
一、黃秋葵、蘿蔔—養陰強腎
要說蔬菜的功效,現在最有名的要數黃秋葵。它開黃色的花朵,果實有點像辣椒,用油炒,特別是炒雞蛋,很好吃。經科學家研究,黃秋葵強腎健體的功效,在蔬菜中非...
養生之道:十大食物適合春季排毒
養生之道網導語:隨著天氣的逐漸轉暖,冬天已離我們遠去。我國傳統醫學中的陰陽理論認為春季是陰氣漸弱陽氣漸強的時期,因為陰為聚、陽為散,冬季好多人進補後好多成分全積聚在體內,正好趁春季的時候把不需要的內毒排出,所以在春季最適宜排毒強身。
黃瓜
“這時合理進食排毒餐,對人體進行排毒食療,不僅有益於身體健康,還可起到強健體魄的作用。”北京中醫醫院心內科副主任醫師彭偉...
海帶食用經典食譜
夏天吃過多肉容易感到胃脹,不妨吃點海帶更爽口些,夏季皮膚瘙癢、長痔瘡、濕疹都可以通過吃海帶食療。黃豆香鹵海帶、涼拌海帶絲、豆腐海帶以及芝麻配海帶都是相當不錯的選擇。
中醫認為,海帶性味鹹寒,具有軟堅、散結、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效,並對防治矽肺病有較好的作用。海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾...
便秘吃什麼粥好
養生之道網導讀:便秘吃什麼粥好?便秘時要增加飲食中纖維的攝取量;主食不要過於精細要適當吃些粗糧。而粥通常比較清淡,在粥中加入一些粗纖維食物,可以達到通便潤腸的效果。那麼,便秘吃什麼粥好呢?下面推薦8種通便潤腸的粥,看看吧。
便秘吃什麼粥好?
1、芝麻蜂蜜粥
食材:黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜少許。
做法:燒熱鍋然後放入芝麻,接著將黑芝麻用中火炒熟,等到有香味發出的時候再取出備用;接著...