紫菜，是我們家中常備的的食材，最主要的還是來做湯。紫菜有著豐富的營養，而且味道鮮美。那你對紫菜的瞭解有多少呢？今天一起來看看美味又健康的紫菜湯。
中國人吃紫菜已有千年以上的歷史。明代藥王李時珍所著《本草綱目》中就有記載，紫菜可以“主治熱氣，癭結積塊之症”。不僅如此，紫菜裡的營養也是異常豐富。
據中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明介紹，合理搭配其他材料...
美味紫菜湯 大家一起做
秋季養生素食品 營養健康又抗病
養生導讀：秋季到了，天氣由熱轉涼，人們習慣多吃肉來補充足夠的能量，但是注重均衡飲食，注重健康體態的女性總不能以吃肉為主，那麼此時就需要一些養生素食來緩解一下，看看一些營養健康又抗病的素食養生餐吧。
一、黃秋葵、蘿蔔—養陰強腎
要說蔬菜的功效，現在最有名的要數黃秋葵。它開黃色的花朵，果實有點像辣椒，用油炒，特別是炒雞蛋，很好吃。經科學家研究，黃秋葵強腎健體的功效，在蔬菜中非...
養生之道：十大食物適合春季排毒
養生之道網導語：隨著天氣的逐漸轉暖，冬天已離我們遠去。我國傳統醫學中的陰陽理論認為春季是陰氣漸弱陽氣漸強的時期，因為陰為聚、陽為散，冬季好多人進補後好多成分全積聚在體內，正好趁春季的時候把不需要的內毒排出，所以在春季最適宜排毒強身。
黃瓜
“這時合理進食排毒餐，對人體進行排毒食療，不僅有益於身體健康，還可起到強健體魄的作用。”北京中醫醫院心內科副主任醫師彭偉...
海帶食用經典食譜
夏天吃過多肉容易感到胃脹，不妨吃點海帶更爽口些，夏季皮膚瘙癢、長痔瘡、濕疹都可以通過吃海帶食療。黃豆香鹵海帶、涼拌海帶絲、豆腐海帶以及芝麻配海帶都是相當不錯的選擇。
中醫認為，海帶性味鹹寒，具有軟堅、散結、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效，並對防治矽肺病有較好的作用。海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾...
便秘吃什麼粥好
養生之道網導讀：便秘吃什麼粥好？便秘時要增加飲食中纖維的攝取量；主食不要過於精細要適當吃些粗糧。而粥通常比較清淡，在粥中加入一些粗纖維食物，可以達到通便潤腸的效果。那麼，便秘吃什麼粥好呢？下面推薦8種通便潤腸的粥，看看吧。
便秘吃什麼粥好？
1、芝麻蜂蜜粥
食材：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少許。
做法：燒熱鍋然後放入芝麻，接著將黑芝麻用中火炒熟，等到有香味發出的時候再取出備用；接著...
防燥多喝水 秋季養生保健九個常識
養生導讀：又到了“多事之秋”，在這秋高氣爽的日子裡你可不要忘了養生保健！秋季如何養生保健呢？下面為您介紹秋季養生保健小常識，記住這些秋季養生原則，你在乾燥秋日也能過得輕鬆健康！
秋季養生保健小常識
1、首先常喝白開水
一般來說，每人每天的不顯性失水量接近於1000毫升，但隨著環境的變化、職業的不同而存在著差異。秋季的天氣乾燥，人體需要的水分就會更多。所以，在對抗秋燥時，應...
冬季肝火旺盛 快試試3款去肝火食療方
養生之道網導讀：冬季這樣寒冷的季節，總是會讓我們的肝火旺盛。那麼肝火旺怎麼辦呢？如何去肝火？肝火旺吃什麼好？今天小編為大家推薦3款去肝火食療秘方，以及推薦一些去肝火的食物，大家趕快跟著小編一起來看看吧。
清肝去火
去肝火的3款食療秘方
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30...
6道家常豐胸菜 圓波濤〞胸〞湧夢
有多少女人把豐胸作為她的終身事業？無論如何，擁有豐滿的胸部是每個女人的夢想，如何才能完成自己豐胸的夢想呢？快來看看吧！下面教你6道美味的家常豐胸菜，讓你在享受美食的過程中罩杯也跟著秘密長大。
1.木瓜煲紅棗蓮子
原料：木瓜、紅棗、蓮子
調料：蜂蜜、冰糖
叮嚀：木瓜外皮青綠，內瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛美女性。製作這款甜品時，擔心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱...
過年怎麼吃可以養胃
養生之道網導讀：過年怎麼吃可以養胃？過年期間大魚大肉的，不少人還會暴飲暴食，這樣容易造成腸胃一時失調，各種胃腸疾病就來了，有胃病的人更要注意。那麼，過年怎麼吃可以養胃呢？下面一起來看看。
一、過年怎麼吃可以養胃？
1、首先要注意飲食，掌握好一個量和度
按照中國人的傳統習俗，春節是一年裡最大的一個節日，在那期間，家家戶戶都會大魚大肉。但是大家千萬不能被春節時這樣滿桌可口的菜餚給迷...
10款養生粥 讓女人們肌膚細嫩
每個女人都希望自己有光滑細嫩的皮膚，除了要靠外養之外，還需要內養。內養有什麼好的食療嗎？下面小編給你介紹的10款養生粥，吃了可以讓你的肌膚就像是剝了殼的雞蛋一樣光滑細嫩。
1、甜漿粥
大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。
本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便秘等症亦...