養生之道網導讀：飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。專家解讀 哪些紫色食物最有營養。
紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆——— 家庭主婦到超市和菜市場逛逛就會發現，越來越多的紫色食物來到了我們身邊。這些&l...
專家解讀 哪些紫色食物最有營養
解讀 如何科學的看待「食物相剋」
養生之道網導讀：飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。解讀 如何科學的看待“食物相剋”。
秋高氣爽，菊黃蟹肥，深秋是吃蟹賞菊的季節。蟹不僅味道鮮美，而且營養價值很高。柿子也是秋令美食，甜糯、滑爽、可口，富含各種營養素...
咖啡不能和什麼一起吃 六種食物是剋星
養生導讀：咖啡不能和什麼一起吃？不少人喜歡喝咖啡時搭配一些美食吃，這時你要注意了，一些食物不能和咖啡一起吃，否則會中毒。那麼咖啡不能和什麼一起吃呢？小編為您介紹不能和咖啡一起吃的食物。
咖啡不能和什麼一起吃？
1、酒
咖啡和酒最好不要一起吃，刺激性太大。酒中含有的酒精，具有興奮作用，而咖啡所含咖啡因，同樣具有較強的興奮作用。兩者同飲，對人產生的刺激甚大。如果是在心情緊張或是心情...
吃火鍋時最適宜搭配的食物有哪些？
養生之道網導讀：飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。吃火鍋時最適宜搭配的食物有哪些？
火鍋是最受歡迎的一道美味，建議大家在品味美食的同時，也不可忽略了健康。其實這並不難，只要你的菜單搭配合理，就能吃出健康……
第...
性寒食物可以搭配蔥薑蒜食用
中醫認為，食物分寒熱。秋冬季節寒性食物雖然不受人們的青睞，但是只要是吃對了方法一樣具有養生的功效。中醫認為寒性食物可以搭配蔥姜蒜食用。
寒性食物
比如經常生吃的果蔬中，就有很多是寒性的，如苦瓜、荸薺、百合、柚子、梨等。而蔥、姜、蒜等屬熱性食物，搭配著吃可防止體內寒氣加重。如在涼拌苦瓜、黃瓜時，加點蒜末調味;吃完梨，喝碗紅糖姜水，都能減弱寒性。
需要提醒的是，畏冷、手腳經常冰涼...
12種食物養肝護肝有奇效
養生導讀：一年四季都需要養肝，食療護肝最有效，那麼養肝護肝的食物有哪些？你知道吃什麼食物對肝臟有好處？下面小編為您介紹12種養肝護肝的食物，常吃讓你的肝臟更健康。
養肝護肝的食物
1、紅棗
推薦理由：俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。紅棗有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。
推薦吃法：實驗證明，每...
夏天去肺火吃15種食物
養生之道網導讀：夏天去肺火吃15種食物！夏季如果你出現咽干疼痛、咳嗽胸痛、失眠煩躁的症狀，你就說有肺火了。那麼，夏天去肺火吃什麼呢？下面為您介紹夏天去肺火的15種食物，來看看吧。
去肺火的食物：
1、梨
梨性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常將梨子削皮後，將梨核掏出，放入川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只。或選用已故名醫蒲輔周的方法，用中藥麻黃3~5克，搗碎或捶碎後放人梨心...
食物的營養與食物溫度的關係
每一種食物都在一個特定的溫度時口味最佳。同時，食物的營養與食物的溫度有關，下面我們就來看看我們平時的飲食溫度正確嗎？
泡茶。泡茶的最佳水溫是70℃—80℃，這樣泡出來的茶水色香味俱佳，且茶葉中所含的營養物質如維生素C、咖啡鹼、鞣酸等不遭破壞。茶泡好後應該把熱茶保持在65℃。
營養食品
飲水。平時飲水、漱口的水，最佳溫度是35℃—38℃，這樣的水溫對口腔、牙齒刺激最小。開水冷卻到12℃&...
食物10個要命副作用最傷身
現實生活中我們經常聽到藥物的副作用，但很多人都很難想像食物的副作用，食物就是我們的生命，如果食物都有副作用的話，我們的生命又該如何得到保障，但食物的副作用只有在你吃不對的時候才會產生。
所以我們平時能做的只有盡量的選擇一些正確的食用方式，這樣像過敏、泛酸、結石等病症才能遠離你。在我們平時生活中究竟有哪些食物會經常出現“副作用”呢?並且我們又該如何減少它們的“副作...
如何烹調出既健康又美味的食物？
養生之道網導讀：食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。如何烹調出既健康又美味的食物？
吃是我們日常生活中非常重要的一個環節，吃得好不好不僅影響我們的心情，更是我們身體能否保持健康的重要前提條件，而不同的烹調方式有不同的口感，那麼，如何烹調既健康又美味呢?對於...