養生之道網導讀:飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節,可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣,為我們的健康添磚加瓦。解讀 黃豆美白防治疾病的10大功效。
盤點黃豆的10大功效
黃豆享有“豆中之王”的美稱,每天吃點黃豆、豆製品或喝杯豆漿是眾多營養學家的建議。黃豆富含多種營養...
春天多吃腐竹 保護心血管
養生之道網導讀:春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反覆無常。使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季常見的疾病。因此,合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特別為您搜羅了春季飲食保健的健康資訊,助您健康度過這個春天。
春天容易出現心血管疾病,有很多老...
北方驚蟄吃什麼 四種飲食習俗
養生之道網導讀:北方驚蟄吃什麼?在驚蟄節氣這天,北方有很多飲食習俗,如吃梨意為與害蟲別離,陝西過驚蟄要吃炒豆!具體北方驚蟄吃什麼?下面小編為您介紹北方驚蟄的四種飲食習俗。
北方驚蟄吃什麼?
1、梨子
驚蟄吃梨是北方的民間習俗。農民在驚蟄日要吃梨,意為與害蟲別離。驚蟄吃梨也有養生意義,因為一則是人體飲食起居應順肝氣、養脾氣、潤肺燥;二則驚蟄後氣候回暖,同時會致灰霾天氣常現,人體容...
老人吃腐竹有助預防老年癡呆
腐竹具有良好的健腦作用,它能預防老年癡呆症的發生。這是因為,腐竹中谷氨酸含量很高,為其他豆類或動物性食物的2~5倍,而谷氨酸在大腦活動中起著重要作用。此外,腐竹中所含有的磷脂還能降低血液中膽固醇含量,有防止高脂血症、動脈硬化的效果。腐竹的營養價值雖高,但有些人如腎炎、腎功能不全者最好少吃,否則會加重病情。糖尿病,酸中毒病人以及痛風患者或正在服用四環素、優降靈等藥的病人也應...
金槍魚的營養價值_金槍魚的食用功效
養生之道網導讀:金槍魚的營養價值及食用功效專區,為您詳細介紹金槍魚的營養價值與食用功效、金槍魚圖片、金槍魚的營養價值、金槍魚的吃法、金槍魚的挑選技巧等,要想知道更多冬蟲夏草的營養價值與食用功效相關知識,不妨來關注一下養生之道網。
金槍魚簡介
金槍魚圖片
金槍魚的營養價值
金槍魚的食用功效
金槍魚的吃法
金槍魚的挑選技巧
金槍魚簡介:
金槍魚也稱鮪魚、吞拿魚,它是一種生活在海洋中上...
吃飯20條養生建議 達不到5條毀健康
導讀:專家指出,這20條中若能達到12條,就算得上達標;若在5條以下,需引起注意,及時糾正。
1.吃飯時挺直腰背。人們吃飯時身體處於放鬆狀態,很容易含胸駝背。殊不知,這會使食道和胃部受壓,影響消化。此外,在矮桌前吃飯、坐在沙發上以及蹲著吃飯,都會造成腹部受壓,影響消化道的血液循環,久而久之可引發胃病、影響心肺功能。正確的進餐姿勢是:挺直腰背,讓胃部不受任何壓迫。
2.特別餓時喝點粥。人...
黃豆可提升免疫 10功效好處多
導讀:黃豆享有“豆中之王”的美稱,每天吃點黃豆、豆製品或喝杯豆漿是眾多營養學家的建議。黃豆富含多種營養素,對健康的貢獻更是“不可斗量”。這裡,幫您總結黃豆的10種顯著保健功效。
1.提升免疫:大豆含植物性蛋白質,有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質,會出現免疫力下降、容易疲勞的症狀。吃黃豆補蛋白,可避免吃肉膽固醇升高的問題。
2.讓頭腦聰明:黃豆富含...
多吃蔬菜和魚 預防老年癡呆
新的研究顯示,多食用橄欖油、堅果類、魚類、鳥禽肉類,以及某些水果和蔬菜,可能會有效預防老年癡呆症。研究人員發現,如果特別攝取對大腦健康有益的營養成分,患老年癡呆症的概率就會比正常人低40%。紐約哥倫比亞大學的研究人員對年齡為65歲以上的、2148位健康人進行了研究。
他們要提供每天的飲食清單,每隔1年半接受1次老年癡呆症測試,平均跟蹤4年。其中253人在研究期間患了老年癡呆症。...
吃什麼蔬菜補腦 推薦十種健腦蔬菜
養生之道網導讀:吃什麼蔬菜補腦?補腦,不一定要吃魚油、核桃和其他昂貴的食物,其實吃些常見的蔬菜也能補腦!那麼吃什麼蔬菜補腦呢?下面小編為您介紹。
吃什麼蔬菜補腦?
多吃新鮮的多種顏色的蔬菜,有助於保持大腦的活力,讓大腦更加健康。多吃番茄、紅薯、南瓜、胡蘿蔔都可以補腦健腦。吃什麼蔬菜補腦?小編推薦十種健腦補腦的蔬菜。
1、西蘭花
“蔬菜皇冠”西蘭花,不僅營養成分含量高,而...
深海魚油雖營養 七種人吃有禁忌
養生之道網導讀:隨著生活水平的逐漸提高,許多保健品深受大家的喜愛,其中深海魚油就是其中一種,深海魚油的作用與功效是非常高的,因此很多人都吃它,但是你知道嗎?其實並不是人人都能服用深海魚油哦,下面小編盤點了一些應該禁食深海魚油的人群,趕快去看看瞭解下吧。
深海魚油
深海魚油雖營養 七種人吃它有禁忌
深海魚油是一種營養價值很高的保健品,很多人都會服用這種保健品,但深海魚油人人都適...