養生之道網導讀：內病外治作為新興的醫療理念，通過讓藥物通過皮膚，滲透進入體內臟腑，從而達到治癒疾病的效果。內病外治主要有五種方法，對症按壓開穴位、養生精油通經絡、鬆筋藥酒排毒索等；便秘人人都有，嚴重者可影響體內毒素的及時排除，造成皮膚黯淡無光，易生痘痘，增加腹部贅肉，影響身材，那麼便秘該如何調養呢？
內病外治 讓皮膚吃點藥
何謂“內病”如何“外治&rdquo...
內病外治讓皮膚吃點藥
幾種食物可助孕婦順產
曾經有個生物老師說過：女人生孩子是用一條命去賭博的。雖然現在有剖腹產，出現難產的情況很少見了。但是生孩子順不順利牽動著一個家庭。以下，小編給你介紹一些能夠幫助順利生產的食物吧。
富含VC果蔬——預防先兆子癇先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中的VC水...
晚上吃什麼減肥最快
減肥應該從日常的飲食上入手，特別是晚上的飲食更加重要，晚上吃什麼減肥最快呢?養生之道網小編為大家推薦適合晚上減肥的食物，以及一些減肥的水果，有需要的可以學習下。
晚上吃什麼減肥最快?
A、海帶滷肉
減肥不代表不能吃肉，相反飲食均衡了，減肥還更快哦。適量的吃點肉食，能補充人體所需的蛋白質。做海帶滷肉時，要注意選選擇精瘦肉，去除滷肉上的可見的白色油脂，和零熱量的海帶一起煮，是一道富...
年底長肉又便秘 教你排毒減肥招
養生之道網導讀：很多人過完年後，常常出現腸胃不舒服，主要是過年期間各種胡吃海喝，吃得多又雜，不但長肉而且還容易導致便秘。接下來，小編教大家飲……
很多人過完年後，常常出現腸胃不舒服，主要是過年期間各種胡吃海喝，吃得多又雜，不但長肉而且還容易導致便秘。接下來，小編教大家飲食上如何排毒減肥的妙招，趕緊學起來吧。
飲食排毒
１1杯溫水——促進腸道蠕動
每天起床的時候，不妨空腹喝下1杯溫水，...
高血壓者運動的禁忌
生命在於運動。運動可促進血液循環、降低膽固醇生成，並能防止肌肉、骨骼與關節僵硬的發生，運動能增加食慾，促進腸胃蠕動，預防便秘，燃燒脂肪，收到減肥效果。高血壓患者適當運動，還可起到降血壓作用。但運動要量力而行，循序漸進，持之以恆，終生相伴。
高血壓患者運動需避免六大誤區：一、清晨過早運動；二、每週一次大量劇烈運動；三、身體不胖不瘦就不鍛煉；四、哪個部分肥胖就鍛煉哪個部分；五、老...
痔瘡的六大偏方
養生導讀：痔瘡是困擾人們的一個疾病，任何年齡都可能發生。痔瘡的誘發因素很多，其中便秘、長期飲酒、進食大量刺激性食物和久坐久立是主要誘因。下面小編向您介紹六大治療痔瘡的偏方，僅供小夥伴們參考。
1、硃砂15克，草決明20克，鍛牡蠣、馬勃、黃柏各15克，甘草6克。布包馬勃與它藥同煎30分鐘，去渣留汁內服，每日3次，每次約160毫升。本方為中醫彭顯光方，功能清熱解毒，渾血止血，軟堅收斂，腎腫止痛...
四招快速減肥法，瘦出好身材！
養生之道網導讀：生活水平的提高，使得人們的營養水平得到日益改善。但隨之而來，肥胖者也日漸增多，而身體肥胖因脂肪堆積會影響身體健康。因而很多人……
生活水平的提高，使得人們的營養水平得到日益改善。但隨之而來，肥胖者也日漸增多，而身體肥胖因脂肪堆積會影響身體健康。因而很多人都在苦苦尋求快速減肥的方法，下面小編為您收集了4種快速減肥的良方！
1、蘋果減肥法：
吃2天蘋果然後正常節制的飲食3...
飲食胎教法讓寶寶健康成長
[導讀]胎教並不應該是在懷孕之後才開始的，在制訂懷孕計劃時就要將胎教納入其中。
有了懷孕的打算之後，至少應該提前3個月制訂計劃。因為參與受精的精子都是在3個月之前就被製造出來的，所以丈夫應在妻子受孕的3個月之前讓自己的心情安定下來，孕期的飲食應本著豐富多樣、適量的原則，粗細搭配，每日食譜應包含：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維等。
選擇能提高受孕幾率的食物
充分攝取維...
百病防治按摩古法大揭秘
養生導讀：按摩是一種很好的養生療法。按摩作為一種保健的方法已經在我國將近2000年的歷史了。通過按摩，可以促進血液的循環，達到預防疾病，延年益壽的目的。下面，養生之道小編為你介紹一下古人是如何讓通過按摩來達到延年益壽的目的。
按摩太陽穴
按摩二十九法百病不生更長壽
1、按太陽：用...
夏季孕婦易上火 吃什麼降火效果好
養生導讀：夏季是容易上火的季節，再加上孕婦本身火氣重，很容易火上加火！孕婦上火不提倡吃降火藥，食療最安全。那麼夏季孕婦吃什麼降火呢？蜂蜜水降火防便秘、寒涼水果解燥熱……但這些食物孕婦食用有講究，我們一起來看看。
夏季孕婦吃什麼降火？
有的孕婦火氣重，很容易上火。尤其在炎熱的夏天，又容易長痘，脾氣也比較暴躁，有時候還會造成牙齦腫痛。部分孕婦火氣較旺盛，在孕期經常會上...