養生之道網導讀：夏天驕陽似火注定了很多白嫩的肌膚將飽受摧殘，正所謂“一白遮三丑”，夏季美白方法有哪些？吃什麼美白效果勝過防曬霜呢？
夏季美白吃這些 勝過防曬霜
夏天防曬，除去塗抹防曬霜，還有什麼其他辦法？有的專家會建議你多吃西紅柿，而我們的專家會建議你少吃芹菜，WHY？
專家說，西紅柿中的番茄紅素有抗氧化的作用，能夠阻擋紫外線損傷，降低曬傷指數。
番茄紅素不溶於...
夏季美白吃這些 勝過防曬霜
夏季防曬 使用防曬霜注意事項
養生導讀：夏季紫外線強烈，外出時防曬是不可缺少的事情。那麼你知道使用防曬霜時要注意哪些事項嗎？如何正確的選購防曬霜和塗抹防曬霜呢？下面就一起來瞭解下吧。
使用防曬霜注意事項
1、陽光弱、暴曬時間短的時候，先清潔皮膚；用化妝水；如果是干性皮膚，適當抹一點潤膚液；擦SPF15左右的防曬霜。
2、陽光猛、暴曬時間長的時候，除了以上幾個步驟外，要擦SPF15以上的防曬霜，每兩個小時補擦防曬兩用粉餅...
效果堪比防曬霜的防曬果蔬
一、高維C水果 維生素C是“永遠的美膚聖品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃23份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。
二、黃紅色蔬果 紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。
三、豆製品 大豆中的異黃酮是一種植物性...