養生之道網導讀：很多MM每時每刻都在研究減肥的方法，但效果卻總是暫時的。日常生活中，泡腳是很普通的一件事，其實熱水泡腳不但可以利睡眠，還可以……
很多MM每時每刻都在研究減肥的方法，但效果卻總是暫時的。日常生活中，泡腳是很普通的一件事，其實熱水泡腳不但可以利睡眠，還可以達到減肥效果。那麼，如何泡腳減肥?速度減肥方法有哪些?帶著這些疑問，跟著小編一起來探究一下吧。
熱水泡腳也...
泡腳減肥關鍵在於掌握方法
「神睡動食藥」 中醫養血5大關鍵點
養生之道網導讀：女人是貧血的最大群體，貧血給女人的身體肌膚都帶來極大危害，因此補血養血成了女人第一要務，如何補血?下面小編推薦一些中醫補血秘方，一起到下文看看吧!
女性貧血怎麼辦
“神睡動食藥” 中醫養血5大關鍵點
女人貧血極易過早出現皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗，身材窈窕，必須重視養血，養血則要注意以下幾...
揭秘身體8個抗衰關鍵點 讓你永遠年輕
養生導讀：年齡並不是美麗的唯一標準，從內到外全方位保養，讓自己看起來永遠年輕漂亮才是女人的終極追求。不過，無齡女可不是靠臉上厚厚的脂粉堆出來的，而是全身上下的每一個器官，每一個毛孔都要保持無齡狀態。現為你揭秘身體的8個抗衰關鍵點，讓你能永遠年輕。
一、心臟：隨時保持好奇心。
光滑而有彈性的肌膚，紅潤的臉色，傷口的癒合和疤痕的快速修復，這些都是心臟可以帶給你的青春禮物，因為只要心...
妊娠高糖 飲食控制最關鍵
有遺傳傾向
有Ⅱ型糖尿病家族史的患者，發生妊娠糖尿病的危險明顯增高。與雙親沒有糖尿病史的患者相比，雙親中任何一方有糖尿病的患者，發生妊娠期糖尿病的危險顯著增高，而雙親均為糖尿病患者的危險更高。這可能是由於遺傳易感性和(或)共有相似的行為和環境因素，包括飲食、吸煙、久坐的生活模式有關。
多數患者分娩後自行康復
妊娠期糖尿病是一類特殊的糖尿病，如果控制得好，有很多人會在孩子出生後自...
中醫養生 健腦是關鍵
養生導讀：中醫認為，腦為元神之府。腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由於腦的作用。這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。中醫專家認為，健腦是健身的關鍵，健腦有以下幾種方法。
一、服食補腦
分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血(如山萸肉、地黃、首烏、枸杞子、菟絲子、五味子、川杜仲、牛膝、當歸等)，益元氣、活血脈(如黃芪、人參、丹...
有助孩子長高的5個飲食關鍵
關鍵點1：飲食平衡
人體的生長，完全來自於入口的食物質量，想讓寶寶長得高，各種營養素都要均衡。每天保證吃入食品的樣數在25～30種，比一天只吃三五樣東西獲取的營養要豐富得多。
推薦食品
蔬菜水果沙拉：黃瓜、蘋果、香蕉、洋蔥、生菜、梨、橘子等切成小塊放入碗中，倒入沙拉醬即可。
雜糧粥：大米、黑米、紅豆、棗、葡萄乾等洗淨後加水，一起煮1個小時即成。
什錦飯：鍋中放油，油熱後放入雞蛋...
女人運動減肥掌握最佳時段是關鍵
養生之道網導讀：愛美之心，人皆有之。尤其是女性朋友，特別愛美。而美麗的前提就是擁有好身材啦。那麼，女性朋友該怎麼樣才能有效減肥呢？那當然不能……
愛美之心，人皆有之。尤其是女性朋友，特別愛美。而美麗的前提就是擁有好身材啦。那麼，女性朋友該怎麼樣才能有效減肥呢？那當然不能錯過運動減肥了。而運動減肥同樣需要天時地利人和。那麼，女人運動減肥的最佳時間段是什麼？接下來，養生之道網小編就...
孕期營養8個關鍵問題
蛋白質，質好量足
專家語錄。孕早期胎兒尚小，母體對於蛋白質的需求不會明顯增加，因此不需要特別補充。從孕中期開始，隨著胎兒和母體的快速生長，每天的蛋白質需要量從60g增加到75～90g，相當於孕中期每天增加1杯牛奶和1個雞蛋或75克瘦肉。孕晚期在孕中期的基礎上再增加200毫升豆漿。
奶、蛋、魚蝦、禽肉中的蛋白質是優質蛋白，易於被人體吸收。
不喜葷腥時，可以用豆製品、豆類蔬菜、菌類蔬...
生活中防寶寶近視的護眼關鍵點
養生之道網導讀：我們應該如何預防寶寶近視的發生呢？近視發生率越來越高，而且發生年齡越來越低，保護孩子視力已刻不容緩。為了預防近視，保護寶寶的眼睛，父母們應該盡可能從娃娃抓起，建議做到下面幾點：
預防寶寶近視的三大要點：
一、孕期注意營養
人的眼球發育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時應作好孕婦的保健工作，加強疾病預防，注意進食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、...
中醫養生 初春上火選好中藥是關鍵
養生之道網導讀：長期面對電腦的人都有這種感受：天氣乾燥一不小心就上火了。這上火怎麼辦？難道自己吃點藥就好了嗎？當然不是，看看中醫養生降火如何對症下藥的，
中醫養生
冬季上火，如何用藥
實火、虛火，用藥不同
中醫所說的“上火”泛指各種炎症，特別是頭面部的炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結膜、咽部等。雖然都是上火，但有虛實之分。“實火”多是氣候原因所致，如氣候突然...