一日之際在於晨，一年之際在於春，轉眼又到了萬物復甦的春季了。春天氣候逐漸轉暖，是一年中最美好的季節。然而，也是“百草發芽，百病發作”的季節，因此，鳳凰網健康頻道提醒您：春季注意保健養生。
清明，作為二十四節氣之一，清明是人們出遊尋找春天的好時機。為此，清明節，又稱為“踏青節”。三天的小長假對於很多家庭來說都是一種誘惑，都想借此機會到野外走一走，...
清明踏青如何讓健康與你同行
穴位保健 春季養生新方法
穴位學名腧穴。醫學上指人體上可以針灸的部位，多為神經末梢密集或較粗的神經纖維經過的地方。也叫穴、穴道。專家提示，在春天，萬物復甦，是身體保健的好時機，尤其是對於這些穴位的保健，更是可以讓我們盡享一個健康美好的春天。
穴位學名腧穴。醫學上指人體上可以針灸的部位，多為神經末梢密集或較粗的神經纖維經過的地方。也叫穴、穴道。專家提示，在春天，萬物復甦，是身體保健的好時機，尤其是...
秋冬注意預防天涼誘發頸椎病
隨著天氣的變冷，因患頸椎病來醫院就診的人數也逐漸增加。據有關資料顯示：頸椎病的發病除與日常的工作生活習慣有關外，與嚴寒、潮濕等氣候變化也有著密切關係。
由於頸部肌肉大都暴露在外，輕易受到冷天寒氣的刺激，使局部肌肉保護性收縮，從而導致頸部張力增高，輕易出現頸部力量失衡，頸部肌肉緊張痙攣;進而壓迫到神經、血管，則發生頸部疼痛不適。如原來頸部已有病變的情況下，就更輕易誘發頸椎病。
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清明時節養生須注意〞六不〞
不靜：春天自然界陽氣開始升發，人體應該借助這一自然特點，重點養陽，養陽的關鍵是“動”，切忌“靜”，人們應積極到室外鍛煉，但是老人春練不要太早，應在太陽升起後外出鍛煉，鍛煉前應喝些熱水、牛奶、蛋湯等熱湯飲，同時運動要舒緩。
不濕：居室每天中午要開窗通風，被褥和衣服要保持乾燥透氣，春季多穿純棉的寬鬆衣服，可避免發生濕疹。另外，不要選擇潮濕的地方進行鍛煉，運動出...
凍瘡的防治
凍瘡是人們所熟知的冬季常見皮膚病，雖然不是一種嚴重的疾病，但可嚴重影響工作，學習及休息。因此，瞭解有關的防治知識是非常必要的。
凍瘡主要是長期寒冷（10度以下）作用於皮膚而致，受凍後皮下動脈收縮，久之血管麻痺而擴張，靜脈瘀血，使局部血液循環不良，致組織營養不良，甚至可發生組織壞死。本病好了於暴露及末梢循環較差的部位，發手指、手背、面部、足背、足緣。足跟、耳郭等處。
根據輕重程度...
盛夏防暑慎記七不要
盛夏高溫，酷熱難當，常常令人煩躁不安。在這種情況下，人們只有講究科學的生活方式，才能保持健康，安然度暑。一般地說，盛夏防暑也要遵守“七不”規範。
1.不要過量喝冷飲。冷飲過量，尤其在繁重的體力勞動或大運動量鍛煉之後，一下子喝太多冷飲，會刺激胃黏膜，影響胃液分泌，易引起消化不良，有時還會引起胃痛或腹瀉。所以，應以少量多次飲用為好。
2.不要在磚石、水泥地上睡覺或在外露宿。...
清明前後飲菊花茶 呼吸吐納學烏龜
清明，乃天清地明之意。此時，氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青，正是祭祖掃墓的日子。除此之外，清明還是一個重要的養生節氣。如何養生，不妨看看專家推薦的養生術。
適合清明的三類養生運動
清明時節天氣轉暖，春練是必須要做的，但是並不是所有的運動都適合在此時進行。
推薦一：和緩運動型
在春風和煦的日子裡，健走、慢跑等相對安靜的運動更適合剛剛從寒冬走過來的你。且走且跑且停，時快時...
用美味對付口腔潰瘍
蓮子可治口腔潰瘍
病因1 口腔潰瘍多由脾積熱引起
??口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中常見的潰瘍性損害疾病，發作時尖銳疼痛，影響說話、吃飯、休息。中醫認為，本病多由心脾積熱、陰虛火旺引起。而現代醫學認為，復發性口腔潰瘍首先與免疫有著密切關係。此外，貧血、偏食、消化系統疾病及功能紊亂：如腹脹、腹瀉或便秘等情況、睡眠不足、過度疲勞、精神緊張、工作壓力大、月經週期改變等現象的頻繁出現，也會造成...
老人春季養生注意事項
春天是人們感覺最舒適的季節。但是中醫認為，春天陽氣由升浮逐漸趨於沉降，生理功能趨於平靜，陽氣逐漸衰退，氣候逐漸轉涼，是老年人易發病的時令。因此，為了適應春季氣候變化特點，防病延年，老年人應注意春季養生。
一、警惕春季易發病
春季的特殊氣候特點，極易發生“春燥咳嗽”、感冒、慢性支氣管炎發作、胃病、風濕病、哮喘及心腦血管疾病等。因此，老年人應結合自己體質情況重點防...
哪些人群不宜「秋凍」
所周知，“春捂秋凍”是我國傳統的養生保健方法。秋凍是人們耐寒鍛煉的一種體現。但是，在深秋季節，冷空氣活動頻繁，氣溫、氣壓、風速等氣像要素變化很大，不利於一些疾病的控制。所以，對於有些病人來說，“秋凍”要適度，對於有些患有慢性病的老人來說，不僅不能“秋凍”，反而還要注意保暖。那麼，哪些人不宜“秋凍”呢？
心血管病患者：深秋時節的低溫和多...