儘管專家建議人們每天都應喝八杯水，但大多數人只喝了不到三杯。許多人不喜歡白開水的味道，沒關係，還有很多其它的選擇，這些飲品都是有益健康的。實際上，在正確的時間飲用適當的飲料能夠幫助你打敗經前期綜合征（PMS），保持頭腦清醒，治療頭痛甚至更多的問題。因此當你下一次感到口渴時，痛快地喝一杯，讓你的身體更健康。
喝檸檬水——增強能量
無論是你想要在早晨保持精力充沛...
八種飲料幫你喝走各種不適
中醫養生 冬季常見4大虛症調理方
養生之道網導讀：中醫將人體分為9種體質，體質不同，其身體、健康狀況也各有千秋。到了冬到，很多體質虛弱的人都受不了寒冷的侵入，健康狀態令人堪憂！下面我們就來看一下，冬季4種虛弱體質應當如何調養吧！
冬季養生 4大虛症中醫調理方
中醫將體質虛弱稱體虛，把疾病的氣血陰陽不足稱虛證。認為“實則瀉之，虛則補之”，對於虛症的調理，根據臟腑氣血陰陽的調和情況，調理方法也不相同。虛證在...
春天養生的注意事項
養生之道網導讀：春天不宜平和：春天養生的注意事項，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
我們養生最重要的一點是因季節而不同，在春天的時候有些是不適合做的，比如情緒不適宜太平和，要注意保持愉悅等。
運動少女
春天情緒不宜平和
一年之計在於春，春天可以說是一年...
11月吃什麼水果？應季水果大揭秘
養生導讀：愛吃水果，就要知道每個月適合吃什麼水果，那麼11月吃什麼水果，你知道嗎？11月應季水果有很多，大家熟悉的蘋果、梨、香蕉、火龍果、冬棗、甘蔗等都上市了。具體11月吃什麼水果？小編為你揭秘。
11月吃什麼水果？應季水果大揭秘
1、甘蔗
到了11月，甘蔗就可收穫。因為甘蔗水分充足，而且性溫和，所以可治療肺熱咳嗽、氣喘痰多、口乾咽燥等症狀。甘蔗含有豐富的纖維，對治療胃熱嘔吐，腸燥便秘，...
夏季養生重在養陽清熱
導語：養生必知：夏季養生這些一定要注意 養陽清熱。夏季又要到了，我們又該如何健康養生呢？夏季是四季中最為炎熱的一個季節，如果不注意堅持健康的生活習慣，就會讓你引起諸多的不適證狀，甚至會因此生病。夏季養生，下面這些一定要注意了。
第一：養陽
“陽氣不足，濕邪不去”，吃再多補品藥品也無濟於事，絕大多數疾病都可以通過養護陽氣、祛除濕邪來防治。
在一年四季中，夏季是陽氣...
冬季美腿DIY 塑造完美曲線
養生之道網導讀：又到了寒冷的冬季了，美女們都穿上了褲襪，但是有時候腿會顯得比較粗，怎麼辦呢？下面小編就教你幾招，讓你在冬季輕鬆“秀”出你的美腿！
美腿塑形6招 消除6大腿部煩惱
又到褲襪的冬季，想秀一下你的腿嗎？是否覺得自己的腿不盡完美？不要擔心，每個人不同的腿型，都有不同的煩惱，今天小編支招，6招塑形美腿，消除6大腿部煩惱。
煩惱一：想要大腿部有縫隙！
解煩排憂：
踩腳下...
夏天濕邪盛行 8個養生方幫你防治體濕
養生之道網：節食，運動，各路纖體療程都試遍，可是體重計上的指針就是不肯再過去那一點點。究竟哪裡有問題?是運動量不夠，還是飲食過量?都不是，也許是你體內的濕氣在作祟。如今正值夏季，夏季養生重在防濕。
濕邪在夏季裡尤盛，不但讓我們體重增加，很多苦夏的症狀如口粘口渴、精力不濟等等也都與濕邪過旺有關。想要輕身消夏，關鍵是祛濕排水。下面教您祛除體濕的8個養生小方法。
夏季養生之道
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冬季感冒不必憂 幾副湯藥就搞定
養生之道網導讀：冬季氣溫低，很多體質不好的人特別容易感冒。每次降溫，都伴隨著一場流行感冒，即使是一些體質好的人也不免中招。於是常見的是一人生病，慢慢的周圍的人也開始鼻塞、頭痛，感冒就傳開了。那麼感冒時什麼方法能好的最快呢？中醫有什麼“旁門左道”治感冒呢？
流行感冒，還是喝幾服湯藥見效快
時行感冒，古稱時行傷寒，今名之曰流行性感冒。……本病發生發展的規律是...
夏日養生保健最科學作息時間表
養生之道網導讀：夏季到了，在這個高溫的時節裡，做好夏季養生保健工作很重要，那麼夏季如何養生呢？接下來小編給大家盤點一些最養生的夏季作息時間表和夏季養生之道。
夏日養生保健最科學作息時間表
做什麼都有個最佳的時間，最佳的時候做合適的事情往往會事半功倍。人體也是如此，只要按照最佳時間表來進行作息，這樣人體就能事半功倍的得到最好的休整，從而達到健康的目的。
1.曬太陽的最佳時間
上午8時...
夏季養生 中醫腦保健靚招早知道
養生之道網導讀：夏季養生，中醫腦保健靚招早知道。許多人在養生上掌握不好重心，常常忽視了腦保健，其實人體精髓和神經高度會聚在腦中，腦是生命的核心，人的生命存在的基礎。人的視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維、記憶力等都由腦來控制，因此我們應該積極的學習腦的養生知識。
1.增強腦力活動
古人主張博學強記，博學可以增強記憶，強記又可以促進博學，二者相輔相成。實踐證明，腦力活動可以防病延年，...