養生之道網導讀:冬天是個寒流的季節,在這樣的天氣裡人們最容易引發一些疾病,而且全身冰涼,這樣對健康是非常不好的。因此冬天一定要做好防寒保暖準備。那麼如何保暖呢?吃什麼保暖效果好呢?冬季如何抵抗寒流呢?接下來小編為大家推薦5類御寒美食,大家趕快來看看吧。
5類美食幫你御寒保暖
寒冷的冬天,除了加強體育鍛煉、多穿衣服外,日常如能多些御寒食物,可以提高機體的抗寒能力,達到冬...
4藥膳調理子宮出血 呵護健康
養生之道網導讀:子宮出血是女性最為常見的婦科疾病之一,那麼子宮出血的原因是什麼呢?子宮出血怎麼辦呢?如何護理子宮對身體好呢?接下來小編為大家一一解答,並且給大家介紹4款調理子宮出血的食療秘方,同時介紹一些治療預防護理方法,美女們,趕快來看看學學吧。
子宮出血的原因
子宮異常出血就是指出血量異常、月經週期紊亂。
異常子宮出血的臨床表現:月經過多、不規則出血、淋漓不淨的持續出血、經...
端午節養生要做8件事
養生導讀:五月初五就是端午節,在度小長假的同時,也不要忘記養生保健。端午節如何養生呢?其實端午節的習俗與我們的健康息息相關,都是古人留下來的智慧結晶。今天我們來看看端午節養生要做的8件事!
端午節如何養生?
與豐富多彩的端午起源說同樣的,各種不同的風俗習慣至今仍在全國各地流傳、延續著。然而,無論稱謂為何,端午時節所反映出來的意義卻是一致的。專家認為,這個節日本是對人身體健康的一...
變廢為寶 九大防癌食物廢料通便
養生之道網導讀:你知道有哪些食物抗癌防癌治療便秘的效果好呢?我想大家首先想到的就是一些水果蔬菜類的美食,但是大家知道嗎?其實有許多被我們丟棄的食物廢料其功效也是很高的,接下來小編為大家推薦9種這樣的食物,快看看都有哪些吧。
通便防癌 養生達人最愛的9種“食物廢料”
我們日常生活中會無形中扔掉很多“廢料食物”,但是這些所謂的“廢物”實則有很多營養物在...
春季養生知識之五個不宜
在經歷了冬季的考驗後,春季是時候伸展了,但是春季的養生之道還是有講究的,春季養生知識五個不宜就需要大家注意的。春季經常出現的春困現象與冬天沒有做好腎保養息息相關,瞭解多點春季養生知識,更好地預防春困。
春季養生禁忌
除了盡量減少出汗,冬季還要早睡晚起、注意保暖,情緒上不宜亢奮,如果冬季的時候這幾點做得不好,就不能適應春季。
而且,就像冬季影響春季一樣,春季如果不按照正確的方...
冬季食療養生 要多吃這些食物
養生之道網導語:養生必知:12月食療養生 要多吃這些食物。冬季養生食物有哪些?在這樣一個寒冷的冬季又該適宜吃哪些食物呢?下面就讓中醫告訴你冬季養生究竟吃什麼吧。
12月起,逐漸進入最冷的時候。專家提醒,這個時候養生可適當多吃牛羊肉、芹菜、白蘿蔔、土豆、大白菜、菠菜等。
中醫養生認為,12月已到了進補的大好時節。說到進補,很多人都理解為吃營養價值高的好吃的。其實進補是有講究的...
預防癌症家常蔬菜有絕招
養生之道網導讀:許多人一聽到癌症就會感到恐慌,都不明白這樣一種可怕的疾病到底是怎樣形成的。其實飲食與腫瘤有著千絲萬縷的關係,吃錯了會引爆癌症的導火索,吃對了則能起到防癌的功效。對於常見的一些癌症,哪些食物能肩負起防禦的重任呢?在生活中我們要注意哪些預防癌症事項?有哪些預防癌症建議?
預防癌症家常蔬菜有絕招
肺癌
抗癌明星:菠菜
上榜理由:菠菜中含有多種抗氧化物,有助於預防自由基...
冬季辦公族提高免疫力的妙招
冬季是疾病的多發季節,尤其是在寫字樓工作的人群,由於室內外溫差大,再加上冬季環境的污染,更易患上各類疾病。專家提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法:
保持良好睡眠。睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發現,良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而醫學專家的研究表明,睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬細...
減肥新吃法 綠豆牙營養餐一周瘦不停
養生之道網導讀:元旦將至,很多人都想要減肥瘦身,有個新的身姿去迎接新的一年。那麼如何快速減肥呢?減肥食譜有哪些呢?接下來小編為大家推薦一款瘦身效果超好的食譜,綠豆芽食譜,下面就跟著小編一起去看看綠豆芽的做法是什麼,如何吃快速瘦身吧。
綠豆芽的食療價值
豆芽含有的蛋白質會分解成易被人體吸收的游離氨基酸,還有更多的磷、鋅等礦物質,維生素B2,胡蘿蔔素等。經研究發現:豆芽中含有蛋白質...
3種藥膳秘方治療卵巢早衰功效好
養生之道網導讀:卵巢是每個女人都需要保養的地方,但是現在女性常常會出現卵巢早衰現象,這嚴重影響了女人的生活與各方面。那麼卵巢早衰怎麼辦呢?卵巢早衰吃什麼能治好呢?接下來請看小編推薦3款藥膳秘方吧。
3款藥膳調治女性卵巢早衰
1.枸杞子魚鰾湯
〔組成〕魚鰾50克,豬瘦肉100克,枸杞子20克,太子參20克。
〔用法〕將魚鰾用清水泡軟,切成小條狀;豬瘦肉洗淨,切絲;其餘用料洗淨。將全部用...