養生之道網導讀：減肥方法很多，具體的方法是因人而異，所以在選擇減肥方法時應以運動減肥和控制飲食為主，那麼，尚處於發育階段的高中生應如何減肥呢……
減肥方法很多，具體的方法是因人而異，所以在選擇減肥方法時應以運動減肥和控制飲食為主，那麼，尚處於發育階段的高中生應如何減肥呢？下面就讓小編告訴大家吧。
常用減肥方法有：１預防性減肥;２運動減肥;３行為減肥;４機械減肥;５桑那浴減...
4大方法助高中生快速瘦下來
專家教你居家健身方法 讓你家務健身兩不誤
養生之道網導讀：專家教你居家健身方法讓你家務健身兩不誤，都市人常常抱怨沒有時間鍛煉，如果你經常進廚房，可按如下方法進行廚房健身。廚房健身雖然強度不大，卻能很有效地舒展全身、消除疲勞，而且把廚房健身和洗菜、做飯結合起來，既可以保持體形又能增加做飯的樂趣。
踮腳尖
這個動作可以用在很多時候。如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力，繃起腳尖、吸氣、抬起、呼氣、放下。做5組，每組10次。這樣...
車上打盹可能導致頸椎病
車上打盹可能導致頸椎病，隨著夏天的來臨，很多上班族夜間睡不好覺，只好第二天上班途中在車上補覺。然而專家指出，車上打瞌睡，是非常不好的習慣，這種不良習慣嚴重的會引發頸椎病。
北醫三院骨科主任劉忠軍表示，頸椎病的發生和日常生活的許多不良習慣有關，其中之一就是在車上打盹。因為在車上打瞌睡，人的脖子沒有支撐，全靠肌腱的牽拉來保持姿勢，這種狀態下只要稍微受到外力的刺激，頸椎就極...
大笑健身 何樂而不為
印度有笑診療所，法國有笑俱樂部，瑞士有笑麵館，日本有笑學校，德國有笑比賽，美國有笑醫院……
笑是一種良好的健身運動，笑是一種最有效的消化劑，笑能增強人體的免疫力、提高機體的抗病能力。愛笑，是長壽者的共同特點，這是日本學者在印度調查長壽老人得出的結論。
有學者把20～60歲的志願者請到演出廳觀看了3小時喜劇小品，使之開懷大笑。結果從血液中測出的淋巴細胞比原來都有升高，笑了...
感冒後還會繼續咳嗽嗎
養生之道網導語：可能很多朋友都有這樣的經歷：感冒治好之後，落下了個不時咳嗽的毛病，藥倒是吃了不少，可咳嗽總是不見好。感冒後遷延不愈的咳嗽可謂是困擾著許許多多的朋友。
那麼，感冒後咳嗽遷延不愈的原因在哪呢？
1.濫用抗生素
不少人對咳嗽的認識都存在著誤區，以為咳嗽肯定是細菌感染，於是吃消炎藥，並且不斷增加或改變抗生素的用量和種類，吃一種沒見咳嗽好轉，隨後就換更高級的。據筆者發現，...
霧霾天氣對身體的危害及保健方法
養生導讀：霧霾天氣已經成為困擾許多城市的一大難題，嚴重的霧霾天氣不但給交通安全帶來了巨大的隱患，還會危害到人們的身體健康。霧霾天，空氣中的細微顆粒物和有害物質進入人體呼吸道，刺激並破壞氣管黏膜，導致氣管黏膜殺滅病毒、細菌和抵抗它們進入肺部組織的功能下降，氣管黏膜的排毒功能下降。在這種情況下，原本身體健康的人群可能會出現咳嗽、氣管炎等症狀。一起看看霧霾對人類身體的其他影響吧！
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年終減壓法 健康過好年
養生之道網導讀：眼下，“年終壓力”又成關鍵詞。人們在抱怨“越到年底越忙活”的同時，更坦言總覺得背上了沉重的心理負荷，緊張、焦慮的心情一股腦兒地襲來，讓這新年前的日子很不好過。
在這種高壓環境下，稍不注意身體容易爆出各種狀況出來。專家認為，此時，更要注意給身體做做“...
讓女性快速懷孕的幾個備孕技巧
養生導讀：懷孕對於急切渴望要孩子的夫妻來說是一個非常讓人驚喜的事，但這種“驚喜”卻不受人控制，但我們可以通過一些技巧，加快懷孕的速度。事實上，大部分進行無保護的性行為最終會在一年內懷孕。然而沒有生殖問題的夫妻通過遵循幾個簡單的指導和有規律的性交，懷孕會更早。那怎麼樣才能懷孕？
女性孕前準備工作
1、注意飲食，自然孕育
男性體內鋅缺乏，會導致睪丸激素分泌過低。減少精子數...
從牙齒看五臟
養生之道網導讀：要想有一副健美的牙齒，除了注意牙齒的保健，還應該多調理身體的五臟。五臟的功能好與壞全都體現在牙齒上，下面是中醫專家給出的牙齒和五臟的具體關係。
牙齒稀疏或齒根外露，可能腎氣虧
牙齒與腎的關係最為密切，因此，如果一個人牙齒發育不好，通常腎也不好。...
正視「放屁」中存在的健康問題
在日常生活中，不少人往往總覺得“放屁”是個不雅或者令人尷尬的行為。其實，放屁是一種正常的生理現象，與健康息息相關，下面就來看一看其中的健康問題吧。
放屁太多消化系統出問題
引起這種現象的原因很多，可主要分為兩大塊：
其一是由於飲食的關係。若人體攝入過多的酸性食物，如豆製品、花生等，或一些通便的食物，就會在代謝中產生過多的氣體，引起放屁多的現象。特別是豆類食物，因...