瞭解運動過度的12種警示現象：
1.疲勞、精力不濟;
2.精神萎靡或沮喪;
3.急性傷害，例如膝蓋扭傷等;
4.生活步調完全以運動為中心，忽略對家庭與朋友的承諾;
5.錯過運動時間，而出現非理性的憤怒與罪惡感;
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6.持續出汗或大量出汗;
7.不顧生病或受傷，仍進行健身;
8.運動成效沒有進展，甚至下滑;
9.感冒等小病不斷;
10.難以入...
運動過量有12個信號