養生導讀：老年人骨質脆弱，養生時需要注意各種疾病症狀，例如手腕疼。那麼老年人手腕疼是怎麼回事，老年人手腕疼怎麼辦呢？下面養生之道為您介紹老年人手腕疼是怎麼回事，看看吧。
老年人手腕疼是怎麼回事？
1、風濕性關節炎
當運動手腕時有劈啪聲，這可能是關節炎的症狀，多發生於20～45歲的女性。
風濕性關節炎症狀往往是遊走性的疼痛（疼痛的位置不確定），疼痛、腫脹、僵硬多發生在手腕部...
老年人手腕疼是怎麼回事
你的飲食危機了嗎 上班族的壞飲食習慣
養生之道網導讀：辦公室裡的上班族們總是在快節奏的生活，早餐沒時間午餐吃不好晚上有應酬，這些壞飲食習慣是上班族的殺手，讓很多上班族的身體出現亞健康狀態，怎麼注意這些壞習慣呢?健康飲食應該注意什麼呢？
上班族的壞飲食習慣
1、喜歡吃滾燙的食物
很多消化系統癌症患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物西。他們平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些不良的飲食習慣，...
造就平坦腹肌別讓這些神話誤導你
養生之道網導讀：仰臥起坐一直被傳為腹肌鍛造的神話，殊不知事實上並不是這樣的。今天小編給大家講講腹肌端來你的相關知識。
造就平坦腹肌別讓神話誤導
腹肌與身體其他部位的肌肉形成過程是完全相同的，也需要有一段時間來進行塑造。看下面四個“神話”，走出你的健身誤區！
神話1：仰臥起坐是鍛煉腹部肌肉的最好方式
現實：肩酸背痛，肚腩依舊。
一直被我們奉為獲得平坦緊實腹部看家“法寶...
女生要多打網球對身體好
女生打網球胳膊會變粗嗎？經常一隻胳膊揮拍，是不是經常打兩隻就不一樣粗了？帶著這些問題，我們一起來看看女人打網球有哪些好處吧。網球是一項大眾健身運動，老少皆宜，一個球從離拍到觸及對方場地，只需要1秒多的時間，對運動者完成判斷、協調身體各部位準確控球的要求極高。
其實女生打網球有N多個好處：
一、健康美體，打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛煉下半...
拜月式瑜伽讓你輕鬆瘦全身
養生之道網導讀：總所周知，瑜伽減肥是最輕鬆的減肥方法之一。但是，瑜伽減肥中有拜月式、半月式等等，大家又是否知道哪種減肥方法好呢？今天，養生之道網……
總所周知，瑜伽減肥是最輕鬆的減肥方法之一。但是，瑜伽減肥中有拜月式、半月式等等，大家又是否知道哪種減肥方法好呢？今天，養生之道網小編強烈為大家推薦拜月式瑜伽，教大家輕鬆瘦全身喔喔。
1.站在瑜伽墊上，併攏雙腿，挺直背部，雙手合十放在...
健身愛好者必須做到的健身常識
養生之道網導讀：健身愛好者必須做到的健身常識 健現在隨著人們的生活水平的提高，追求健康的人越來越多。很多人每天都會花一些時間在健身上，來鍛煉自己的身體。但是很多人對健身的認識很少，下面平安健康網的小編就帶大家一起去瞭解一下健身必須要掌握的五個常識。趕緊去看看。
一、訓練中，要及時補充鉻
鉻是一種維持生命所必需的礦物質，它可以降低人體內的膽固醇，增加耐力，還可以使肌肉增長、氧化...
三類零食損害孩子智力
現在很多零食都添加了大量的人造原料，這些原料包括反式脂肪、膨化食品還有添加大量人工色素的食品和飲料，這些原料都會對孩子大腦發育造成危害。所以，當家長的父母們要當心以下三大減低孩子智力的零食禍首：
罪魁禍首1：反式脂肪
卓女士從小就喜歡吃油炸類食品，她的這種習慣似乎也遺傳給了兒子。卓女士的兒子在我市某小學讀3年級，最近學校放寒假，她就經常在家炸藕餅、羊肉串、五香條給兒子吃，...
最佳3日減肥餐計劃，吃貨想瘦趕緊學
養生之道網導讀：夏季減肥還是比較操心的，因為天氣太過炎熱，於是運動減肥成為大多數人不願意選擇的減肥方法。所以，要想在家就能瘦下來，飲食減肥是……
夏季減肥還是比較操心的，因為天氣太過炎熱，於是運動減肥成為大多數人不願意選擇的減肥方法。所以，要想在家就能瘦下來，飲食減肥是最佳減肥法了。下面就是小編要介紹的最佳3日減肥餐計劃。
第一天
第一天以排為主，清空身體毒素和垃圾。第一天的早餐...
武術養生之基本功練法
養生導讀：武術基本功包括肩功、腿功和腰功等主要內容。肩功表現的是肩關節柔韌性、活動範圍的大小以及力量等方面的功夫；腿功表現的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫；腰功表現的是腰部靈活性、協調控制上下肢運動的能力和身法技巧的功夫;。
一、肩功
1、壓肩
面對一定高度的物體，兩腳開立同肩寬，上體前俯，兩手抓住橫桿，抬頭挺胸，塌腰，用力向下振壓。
學練要點：兩腿伸直，肩部松沉，用力震壓，...
簡單瑜伽立即消除小腹贅肉
女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計劃，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材!
古老的瑜伽從冥想與呼吸之間影響著我們的內在，又從緩慢伸展的運動中收緊身體各部位的贅肉，從而使身材線條更修長，還能縮小腰圍3CM。另外，對防止反彈、保持減肥成果很有效...