養生之道網：秀身材是每個愛美女人夏季的不二選擇，大粗腿絕對是要不得的，穿什麼都難看，那麼大腿粗壯怎麼減呢？下面養生之道網為您介紹大腿粗壯怎麼減，看看吧。
大腿粗壯怎麼減：運動瘦腿
不管是誰，出現鬆垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣。適度的運動，可以讓肌肉收緊結實，創造出好看的線條。
1、乾洗腿
用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸...
秀美腿必知：大腿粗壯怎麼減
久坐對身體的傷害很多
養生之道網導讀：上班族長時間坐在辦公室會對健康產生很大的影響，專家指出久坐對人體傷害很大，因此我們要避免久坐。下面我們一起來看看久坐對人體傷害的幾個方面。
久坐傷脾胃
久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久會出現食慾不振、消化不良、脘腹飽脹等症狀。
久坐傷肉
中醫早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮...
女性駕車族不可忽視的健康隱患
長時間駕車會使我們的“小花園”長時間保持在潮濕的狀態下，這樣各種病菌就有了可趁之機。細菌大量繁殖並侵害身體，會加重很多婦科病和泌尿系的疾病，所以要勤換內褲。
1、耳朵很受傷
原本耳聰目明的你，在駕車一段時間後會發現自己的耳朵沒原先那麼靈了。這是因為耳朵每天都...
做個冬季裡的水潤寶寶
1、口潤
寶寶在冬天很容易嗓子啞，也不太愛說話，有時候嘴裡還有點異味，這都是因為冬季的乾燥環境讓寶寶口乾。媽媽可以規定寶寶一天一定要喝下多少水，並定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。一般來說，寶寶每天需要5～8杯水。
對不愛喝水的寶寶，可適當拖延其吃飯時間，當飢餓感明顯時寶寶就有喝水的慾望。鼓勵寶寶多運動，也是增加寶寶喝水量的一種好方法，因為當寶寶玩耍時體內消耗的養分、水分明顯...
孩子可以擁有父母哪些優點呢？
新生寶寶降臨，少不了親朋好友的祝賀，也少不了對寶寶長得像父親或者像母親等進行一番點評。從遺傳學的角度來講，父母會把自己的哪些“優點”傳給自己的孩子呢？
一、絕對遺傳
膚色：讓人別無選擇。它總是遵循父母“中和”色的自然法則。比如，父母皮膚較黑，絕不會有白嫩肌膚的子女；若一方白、一方黑，那麼，在胚胎時“平均”後大部...
38℃把身體拉到極限
38℃的室內高溫下，調節呼吸，調節心跳，調節體溫，拉伸身體，加快血液循環，熱瑜伽就是這樣練成的。
在38攝氏度的高溫下，把呼吸調節好都是有一定難度的，更不要說大汗淋漓地做這種難度較高的動作了。
近距離探尋熱瑜伽的奧妙
場地：場內寬敞明亮，復合木地板光潔平整，供熱設備鋪設得比較隱蔽，乍看之下，熱瑜伽室與隔壁的常溫瑜伽室幾乎一模一樣。
溫度：室內門窗緊閉，溫度已達到38攝氏度，類似桑拿浴室...
肩周炎，試試這樣鍛煉
在推拿科門診就診的患者中，肩部疼痛者佔到大約1/5。女性患者較多，並且發病年齡提前，剛生完孩子的女性如果調護不當，就很容易患上此病。主要表現為肩關節周圍疼痛，肩關節活動受限，如不及時治療，可導致肩部肌肉萎縮，關節僵硬，肩周組織粘連，最後造成胳膊抬不起來，不能梳頭，不能端碗，不能提東西。
1、自我按摩配合鍛煉
(1)指揉痛點：
肩周炎患者肩部存在很多壓痛點，凡是按壓出現疼痛的地方都是...
寶寶發育遲緩的12種表現
養生導讀：為人父母，無一不希望自己的孩子能健康成長，不求長大能有多大成就，只希望孩子能健康平安。一般來說，孩子在3歲以內如有一些異常表現，這時爸爸媽媽要高度注意了，這可能提示著寶寶有智力發育遲緩的可能性，這種情況下最好帶寶寶去醫院做檢查，這樣有問題可以及早解決。
一、9個月時不能伸手拿東西。
如果你有跟其他寶寶對比的話，一旦發現寶寶到了9個月時仍不能主動伸手去拿東西，同時在有大人...
減肥小妙招，腳底按摩法
養生之道網導讀：大家都知道飲食控制和運動是減肥的經典搭配，不過卻好少人知道腳底按摩也可以幫助我們輕鬆閃電瘦，當然了，前提是學會正確的按摩方法……
大家都知道飲食控制和運動是減肥的經典搭配，不過卻好少人知道腳底按摩也可以幫助我們輕鬆閃電瘦，當然了，前提是學會正確的按摩方法，下面就由小編給大家講解一下要怎樣按，按那些穴位，大家趕快學起來吧
足底按摩的原理：通過刺激達到療效
由於人體特...
快速減肥良方 告別啤酒肚
養生之道網導讀：越是上了年齡的男性，越是睿智、成熟、穩重，更添魅力。然而，伴隨年齡高增而來的，還有身材的走樣、「啤酒肚」的出現，這讓許多大男……
越是上了年齡的男性，越是睿智、成熟、穩重，更添魅力。然而，伴隨年齡高增而來的，還有身材的走樣、「啤酒肚」的出現，這讓許多大男人們異常困擾。男人啤酒肚怎麼減？下面就讓小編來為你支支招吧！
1、不要安逸要多「費勁」
減肥其實就是改變一下你的...