不渴也喝水
人口渴時就說明體內已輕微失水。
飯前飯後不要大量飲水。飯前適量飲些酸梅湯，西紅柿湯、橘葉、橙葉等含酸湯水，既有利於保證消化系統分泌足夠的消化液，幫助消化，促進食慾，又可以補充維生素C，還可以防止中暑，但如果飯前大量飲水，會沖淡胃液，影響消化。飯後，食物佔據了胃的大部分空間，如果還大量飲水的話，不僅會沖淡胃液，使人體殺菌能力大大降低，而且因為飲水過多而增加...
炎夏怎樣給身體補水
冬季身體喊渴 巧用湯水防乾裂
北風發威，小寶寶們的臉蛋被吹得紅撲撲的，第二日，臉上就一個個長起一層硬殼;天氣凍，小傢伙也不愛喝水了，拉大便時哭鬧不止，好不容易拉出的大便還是顆粒狀的;大人雖然不住地伸出舌頭“滋潤”嘴唇，可也阻止不了嘴唇的乾裂;掀開褲腿，一層皮屑粉撲撲直往下掉……我們的身體已經在大聲喊“渴”了!
廣州中醫藥大學第一附屬醫院兒科主任許華教授說，中醫講肺主皮毛，...
怎麼吃肉最補身體?
許多人小時候記憶中的肉，是作為奢侈品，和計劃經濟時代那小小的肉票捆綁在一起的。那時候，只有春節這種大日子才能吃到肉餡的餃子，更多孩子，留下的都是偷吃油渣滿嘴香的回憶。而現在，越來越多的人開始以健康的名義少吃肉甚至拒絕肉。還有這樣一種調侃，說的是農村人不理解城市人：“我們跟著城裡人吃肉了，城裡人卻都開始吃素了。”
吃...
秋冬吃嫩藕 身體保健康
蓮藕別名菡萏、芙蕖,在秋、冬及初春採挖。在我國,蓮藕分為兩大類：第一類為藕用種，其根莖較肥大，外皮白色，肉質脆嫩，味甜，產量高，結蓮子不多，以吃藕為主；第二類為蓮用種，蓮較小，肉質稍帶灰色，品質較差，但結果多，主要采收蓮子，以吃蓮子為主。作為蔬菜食用以藕用種為主。
亦食亦藥
食——營養豐富、口感好
蓮藕營養豐富，主要含澱粉、蛋白質、天門...
喝牛奶危害男性身體健康
喝牛奶危害男性身體健康。這不是危言聳聽，牛奶和乳製品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區別。如果是全脂產品，那麼還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。
這些食物男性應該少吃：
1、肥肉
大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性...
對身體有益食物
我們身邊其實有很多對身體大有益處的食物，你注意過它們嗎？就讓我們列舉一下：
1.有益肌肉和關節：初搾橄欖油
橄欖油中含有橄欖油刺激醛（Oleocanthal），這是一種和布洛芬（Ibuprofen）效用相似的化合物。吃飯的時候在蔬菜中滴入2茶匙有機初搾橄欖油。
2.有益頭髮：低脂白奶酪
蛋白質會使你的頭髮變得又黑又亮，低脂白奶酪中含有大量蛋白質，半杯就含有14克蛋白質。
3.有益頭髮：南瓜籽
鋅可以防止...
身體不適「粥」調理
春季，也和其它季節一樣，身體不適可以用相宜的飲食加以調理。其中，食用“藥粥”是既簡單又實用的防病方法。
韭菜粥：
先將洗淨的粳米100克倒入鍋內，加水煮沸，再加入洗淨切碎的韭菜550克，同煮成粥，早、晚隨量服用。韭菜富含維生素A、B、C和糖類及蛋白質，且有調味殺菌等作用。因其性熱助陽，凡陰虛體質或身有瘡瘍者不宜食用。
芹菜粥：
將芹菜連根洗淨，每次用150克芹菜，加水熬煮，取汁與...
珍珠奶茶對身體有好處嗎？
日前，“吃‘珍珠’等於吃塑料”的新聞，讓珍珠奶茶族異常恐怖。有報道說，一杯售價幾元錢的現制珍珠奶茶，只不過是奶精、果粉、茶粉等勾兌的，加上人工費和房租成本不過5毛錢。那麼，珍珠奶茶應該是什麼樣的？現在市場銷售的珍珠奶茶對人體安全性如何呢？
奶茶通常分為蒙古奶茶、西藏奶茶、英式奶茶、印度奶茶、港式奶茶和新加坡拉茶等。究其實質，都是整合茶的清香和奶...
冬季身體護理實用大全
每個季節的保養方式和護理重點都不同。現在看一看專家是怎樣建議冬季身體保養的。
先預防身體皮膚乾燥
假若皮脂腺較不發達，皮膚就出現紅腫、乾燥現象，所以在洗澡的時候，水溫不宜太高，免得發揮過多的油脂;同時，建議你暫時不要用香皂洗澡，改用沐浴乳，浴後趁身體微濕，飽含水分時，搽上濃稠度較高的身體護膚乳。這樣可以使乾燥皮膚獲得改善。
前胸和背部皮膚的護理
有一些人因為皮脂腺被阻塞...
如何調養讓炎夏身體不再受苦
老中醫針對苦夏病症提出了自我調理的三條意見，還真有效。
首先是自我心理保健。人常說“心靜自然涼”，因而我經常保持恬靜的心理狀態。古代炎夏養生學中有這樣一段話，叫“調息淨心，常如兆雪在心”。此時靜心毋躁，止聲息，毋違天和，毋幸遇，節嗜欲，空心氣。可居高明，可遠眺望，可入山林，可坐台榭空敞之處。
第二是飲食調理。飯菜注意色、香、味、形。盛夏之季，我還常食綠豆粥...