缺乏運動鍛練，尤其是缺乏下腹部的運動鍛練：這在城市職業女性中最常見，她們往往本身就缺乏運動鍛練，再加上常常在辦公室一坐就是一天，盆腔的血液回流長期不暢，慢慢就開始出現慢性盆腔充血，從而導致慢性盆腔炎的出現。
其主要表現包括：腰骶部疼痛或下腹痛、或因長時間站立，過勞，或經前期加重，重者影響工作。或有白帶增多、月經紊亂、經血量多痛經，性感不快; 輸卵管阻塞、不孕等...
遠離盆腔炎 女性你要多運動
練瑜伽的五個心靈步驟
靜坐又稱為瑜伽冥想修行的第一方法，對於身心健康，十分有益。印度文獻記載：“修者靜坐，可減少身痛、心亂、麻痺等疾；修者靜坐久，可減少妄念，禪之靜定生智，減少煩惱或愚昧。
以下是瑜伽冥想的五個調整步驟：
一、調飲食
人身與飲食有著十分重要的關聯活動，飲食若調整不好，容易影響身安心靜；當我們進食時，通過食物咀嚼，進入胃中調和消化，並轉入為對身體的滋養，各類營養精華化於血液，以供...
頸椎病的自我治療體操
頸椎病不但是老年人的事，據統計，不少的年輕白領也會有或輕或重的頸椎病。下面為大家介紹頸椎病的自我治療體操，緩解頸椎病或許就是這麼簡單。
頸椎病的自我治療方法一、規律生活
由於頸椎病好發於中年人，所以積極預防和護理不是只在頸椎病發作時才用到的，一定要融入日常的生活當中。
首先清晨起床後要逐漸頸椎的保暖，最好披上衣服進行洗漱;其次上午辦公間隙，應該起來活動活動脖子，讓脖子從順時針...
人格障礙與家庭因素有何關係
家庭環境是兒童最初的社會天地，它對兒童早期個性的形成起到重要的作用，它通過家庭的經濟狀態、文化素質、宗教信仰以及家庭成員的言行、表情和動作等方面，影響到兒童個性的形成和發展。
兒童時期，人格還未形成，由於家庭教育不當或父母離異、死亡等不幸之事，對兒童人格的形成產生不良的影響。如父母或祖父母對孩子的過分溺愛，過度地保護的縱容，會使兒童形成人格幼稚和神經質，孩子可能變得極為自私，...
女人多少歲進入更年期
養生之道網導讀：女人多少歲進入更年期？更年期是人生老化過程中，從生殖年齡轉變到無生殖年齡的必然階段。那麼女人多少歲進入更年期？下面我們一起來看看吧。
更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間，中醫稱之為“圍絕經期綜合症”。婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的一組...
懷孕期間不容許犯的錯誤
養生導讀：很大一部分是孕婦在懷孕期間，總是忽視自我保健。從某種意義上說，是她們自己犯的“錯誤”。為了生出健康的寶寶，下面歸納了一些常見的錯誤，請准媽媽們一定要注意防範。
懷孕期間不允許放的錯誤：
1、不按期進行產前檢查
目前，尚有相當一部分（農村更多）孕婦出於羞怯或嫌麻煩等原因，不進行或不按期進行產前檢查，這就不能及時發現妊娠併發症及胎位、胎兒異常...
小心：孕婦壓力會壓壞胎兒
由其引發和導致的如精神萎靡、神情恍惚、抑鬱焦虛、心煩易怒、動作失調乃至神經紊亂、精神失常和記憶力減退、注意力渙散以及偏頭痛、蕁麻疹、高血壓、缺血性心臟病。支氣管哮喘、月經失調、性慾低下等一系列疾病目前也已呈現出逐年大幅上升的態勢。
可以這樣說，精神壓力迄今已經成為了現代社會的一大“隱形瘟疫”，同樣精神壓力對於懷孕婦女來說其危害和遺患將更為嚴重。它不僅對孕婦的身心健康...
運動過量如吸毒般成癮
負責該項研究的美國塔夫茨大學的羅賓·卡納雷克表示，運動過量將產生與吸毒行為相似的症狀。研究人員將84隻老鼠分成2組，一組不停地沿滾輪跑步，另一組則不活動。
運動一直被人們視為保持健康的重要途徑，但美國一項最新研究發現，運動過量則將導致運動成癮。
負責該項研究的美國塔夫茨大學的羅賓·卡納雷克表示，運動過量將產生與吸毒行為相似的症狀。研究人員將84隻老鼠分成2組，一組不停地...
科學練習瑜伽 解讀呼吸秘訣
養生之道網導讀：人們在練習瑜伽時注重的是瑜伽動作的完整，完全忽略瑜伽呼吸的方法。呼吸不好會使得瑜伽事倍功半。那麼，瑜伽呼吸技巧有哪些呢?小編準備的瑜伽指南來學習下吧。
科學練習瑜伽 解讀呼吸秘訣
瑜珈最重要的是呼吸。初學者容易只做動作忘了調吸。把呼吸做好。就成功一半了!
呼吸是聯繫生理和心理的橋樑，是瞭解生理狀況和心理狀況的窗口。
正常的呼吸是人身心健康的基礎，也是瑜伽修煉的靈魂。...
「太吵」的玩具會讓可愛的寶寶變笨
在給孩子選擇玩具時，一定要注意嬰幼兒的身心發展和健康，玩具發出的聲音要控制在70分貝以下，平時要盡量避免嬰幼兒長時間在燃放爆竹、高音喇叭、電鑽等高噪音環境，少玩音量高的玩具。
兒童都喜歡玩具，一件好的玩具可以起到啟迪教育、開發智力、增長見識的作用，玩具開拓了兒童的思維，激發了孩子們的樂趣。現在出售的各式各樣的玩具有的天上能飛，有的地上能跑，色彩艷麗，百玩不厭，其樂無窮。...