在民間有個“吃什麼補什麼”的說法，比如說肺不好吃豬肺煲湯，吃水鴨頭煲天麻可以補腦等等，其實不僅如此的，身體護理的有機選擇才是，就是說身體哪裡需要調節就吃什麼，這也是有針對性的食療方法。
護腦：菠菜
因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的“還原食物”，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於“還原食物”呢?專家研究認為，菠菜首當其衝。...
身體護理食物的有機選擇
寶寶換牙做好護理 5個注意點早知道
養生之道網導讀：小孩子都是要換牙的，換牙期間要注意哪些問題呢？孩子換牙是都知道的，到一定的時期是會經歷的，但在換牙期間是有需要注意的地方的，那麼兒童換牙期的注意事項是什麼?
一、糾正孩子不良習慣
在換牙期，乳牙與恆牙共存，恆牙剛剛萌出，特別是作為“咬合關鍵”的“六齡牙”，體積大、咬合面窩溝多，容易滯留食物殘渣，加之多數兒童刷牙不徹底，常容易發生齲壞。此時最重...
護理寶寶腸胃健康
在中醫理論中，每一個“髒”都對應一個“腑”，如心臟對應的是小腸，脾臟對應的是胃，肺臟對應的是大腸。很多表面看起來毫不相關的疾病，其原因卻是發自腸胃問題。平時家長要格外注意對寶寶胃腸道的呵護.
秘籍一:食品要乾淨
從中醫經驗來看，很多慢性病都和腸胃的問題有關，所以基本的食品衛生一定要保證.另外,還要注意給寶寶吃些有利於腸道通暢的飲食，比如粗糧、蔬菜水果。
秘籍二:...
如何護理寶寶呼吸道
冬季，天氣漸漸寒冷，對於抵抗力較弱的孩子，家長稍照顧不周，極易發生呼吸道感染。冬季呼吸道感染發病率最高。孩子發生呼吸道感染不僅影響健康發育，會引發不少併發症，嚴重的還會危及生命。那麼，護好孩子呼吸道有哪些措施呢？
要點1.創造良好室內環境初冬，室溫控制在18℃～22℃，相對濕度在45%～55%為宜。大人不要在室內吸煙，以免污染空氣，傷害孩子呼吸道。淨化室內空氣，因為人體呼吸道...
產後該如何護理腹部
養生之道網：產婦最不忍直視的就是腹部了，妊娠紋、游泳圈，各種問題都有。那麼產後該如何護理腹部呢？下面養生之道網為您介紹產後該如何護理腹部，看看吧。
產後腹部會出現什麼問題？
1、腹部妊娠
由於皮膚張力趕不及體積的張力，皮膚被撐開撕裂後，真皮膠原纖維再生而產生了萎縮性的疤痕。即皮膚表面形成紅色或青色線以及波狀妊娠紋。妊娠紋會在產後兩個月開始變淡，但仍舊殘留著透明裂痕，不會完全消退...
寶寶長牙期如何護理牙齒
養生之道網：牙齒是養生中一個很重要的話題，那麼寶寶長牙期如何護理牙齒呢？下面養生之道網為您介紹寶寶長牙期如何護理牙齒，看看吧。
寶寶長牙期如何護理牙齒：開始刷牙
寶寶吃飯後，在牙面、牙縫、牙間隙都存留有許多食物殘渣，口腔內有許多細菌，在牙面形成牙菌斑，在這些細菌作用下，食物殘渣中的糖類發酵、產酸。浸蝕牙組織，形成齲壞。刷牙就是要清除牙面上的牙菌斑和食物殘渣，防治牙病的發生。
當...
春季寶寶易腹瀉 科學護理有方法
養生之道網導讀：春季是個氣溫多變的季節，孩子的抵抗力比較差，一不小心就會腹瀉。這個時候媽媽應該怎麼辦呢？如何科學的應對寶寶腹瀉？下面小編就給大家講講寶寶腹瀉怎麼辦吧！
科學護理腹瀉寶寶
注意營養的攝取
寶寶腹瀉時消化道功能雖然減弱，但仍可消化吸收部分營養素，所以，吃母乳的寶寶還是要繼續吃母乳，只要寶寶想吃，就可以喂：吃配方奶的寶寶每次奶量可根據寶寶的需求供給；已經吃輔...
鼻塞時如何護理
（1）自我按摩：患者平坐，用拇、食兩指在鼻翼兩側自上而下揉摩3分鐘，再揉壓迎香穴1分鐘，當鼻腔有熱感時氣息就通。每隔2-3小時做一次，2天後鼻塞自然消失。若為重感冒引起輕度發熱的鼻塞，配風池穴、合谷穴按摩也有一定幫助。
（2）蒸熏法：以食醋20毫升，加熱蒸發，患者吸入蒸氣，鼻塞自解。也可用蔥白或洋蔥切碎煮沸，自然呼吸，吸入蔥白、洋蔥的水蒸汽，過不久能消除鼻塞。
（3）填塞法：用熱毛巾敷鼻...
孕期乳房巧護理 哺乳更順利
孕期護理乳房的重要性
孕期乳頭護理對產後泌乳、哺乳有重要作用。可以使乳頭皮膚變得堅韌，產後哺乳時不容易發生破損，乳腺炎。如果孕媽咪乳頭凹陷，孕期不注意糾正，直到產後再糾正，就為時已晚，將導致哺乳困難，影響母乳餵養，所以，孕媽咪應從孕中期就要開始做乳頭護理。這樣，才能在寶貝出生後順利進行母乳餵養。
孕期乳頭的護理方法
1、清潔乳頭
孕後5個月開始，每天用肥皂水和軟毛巾輕輕揉搓乳頭約1...
上班族胃酸胃疼17個護理要點
養生之道網：上班族整日裡飲食不規律或餐飲不當就容易導致胃酸胃疼胃脹，那麼上班族胃酸胃疼怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹上班族胃酸胃疼怎麼辦，看看吧。
1、油炸食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2、生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
3、有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺...