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護理寶寶腸胃健康

2019年10月28日少兒保健暫無評論閱讀 29 ℃ 次

在中醫理論中，每一個“髒”都對應一個“腑”，如心臟對應的是小腸，脾臟對應的是胃，肺臟對應的是大腸。很多表面看起來毫不相關的疾病，其原因卻是發自腸胃問題。平時家長要格外注意對寶寶胃腸道的呵護.

秘籍一:食品要乾淨

從中醫經驗來看，很多慢性病都和腸胃的問題有關，所以基本的食品衛生一定要保證.另外,還要注意給寶寶吃些有利於腸道通暢的飲食，比如粗糧、蔬菜水果。

秘籍二:便秘要治療

便秘是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的。給你推薦兩道“解秘”食譜：杏仁羹原料：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。做法：將前三味洗淨去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸即可. 香蕉芝麻粥原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜適量。做法：將香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開，放入糯米，小火煮至糯米開花，加香蕉丁、炒芝麻一併熬成粥，稍涼後，加入適量蜂蜜即可。

秘籍三:口腔要衛生

成人的唾液中有上千種不同的細菌，由於是一點一點慢慢累積下來的結果，所以在成人體內已經形成一個平衡的狀態，但是對腸胃還比較潔淨的孩子來說，如果接受這麼多的細菌，很容易造成感染,所以,要格外注意孩子口腔的衛生.

秘籍四:生食要拒絕

生的動物性食物，是人體另一個細菌感染的來源，例如生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等。所以，肉類一定要給孩子吃熟透的。

小貼士:健康飲食6不原則

1.不吃生猛海鮮及涮羊肉。

2.不吃魚腦以外的其他動物性腦組織。

3.不吃不新鮮的蔬菜水果。

4.不吃未清洗的涼拌菜。

5.不吃剩菜剩飯。

6.不吃冰箱存放後的罐頭、沙拉醬等。

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