養生導讀：進入九月，秋分不遠了。秋分是哪一天呢？9月23日是秋分。秋分有平分秋季的意思，但現在天氣還很熱，那麼秋分過後還熱嗎？下面帶你看看秋分期間的天氣氣候特點，早晚記得為自己添件衣服哦！
秋分是哪一天？
秋分時間一般為每年的9月22或23日。南方的氣候由這一節氣起才始入秋。2014年秋分是9月23日，農曆八月三十，星期二。2015年秋分時間是9月23日 16:20:31，農曆2015年八月（大）十...
23日迎秋分 秋分過後還熱嗎
健康飲食提醒 睡前飲食需注意
養生之道網導讀：夜裡能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法;臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼，究竟晚上吃什麼食物會讓你夜不能寐呢?
一、咖啡因
很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。
二、辛辣食物
晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠...
廚房小竅 教你DIY熊貓餅乾的做法
養生之道網導讀：廚房小竅 教你DIY熊貓餅乾的做法，很可愛的熊貓小餅乾，自己DIY的吃著更有成就感喲!一起跟小編來學習學習吧!
用料： 低筋麵粉 120克 黃油 60克糖粉 40克 雞蛋液 18克可可粉 2小勺 抹茶粉 2小勺
做法：
1. 把低筋麵粉和糖粉過篩放入盆中
2. 把擦菜器放在裝有麵粉的盆中將黃油擦成條裝
3. 用手把加入黃油的麵粉抓捏成麵包糠裝
4. 加入雞蛋液，用手把面和勻成團
養生之道網導讀：廚房小竅 ...
飲食指導 夏季營養早餐的食譜都有哪些
養生之道網導讀：飲食指導 夏季營養早餐的食譜都有哪些，我們很多人都知道早餐對於我們一天的飲食的重要性的，但是很多人認為，我夏季的是身體的能量消耗的慢，所以我們不吃早餐也是沒事的，但是其實這對我們的健康的影響是很大的，下面我們就給大家說說早餐的食譜有哪些吧。
早餐食譜1：
購買：小饅頭、豆漿、豆腐乾、鹹鴨蛋、鮮橙。
製作：取兩個小饅頭加熱，鹹鴨蛋切兩半，食用其中一半，取豆腐乾50克...
秋天幾天洗一次澡
養生之道網導讀：秋天幾天洗一次澡？秋天皮膚容易乾燥瘙癢，與洗澡的頻率、方法有關，所以秋季可以減少洗澡的次數。那麼秋天幾天洗一次澡呢？小編為您介紹秋天洗澡的注意事項。
秋天幾天洗一次澡？
秋季風大灰塵多，人們出汗量減少，空氣十分乾燥。此時，人們暴露在外的面部皮膚，有一種緊繃繃的感覺、缺乏彈性，甚至還會起皮。這是由於皮膚水分蒸發力快，皮膚角質層水分缺少的緣故。
進入秋季以後，可以減...
解讀 夏季幾款健康的營養早餐的食譜
養生之道網導讀：解讀 夏季幾款健康的營養早餐的食譜，很多人認為，我夏季的是身體的能量消耗的慢，所以我們不吃早餐也是沒事的，但是其實這對我們的健康的影響是很大的，下面我們就給大家說說早餐的食譜有哪些吧。
早餐食譜1：
購買：小饅頭、豆漿、豆腐乾、鹹鴨蛋、鮮橙。
製作：取兩個小饅頭加熱，鹹鴨蛋切兩半，食用其中一半，取豆腐乾50克盛在盤裡，鮮橙切開，搭配250毫升豆漿一起食用。
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夏季運動方法 快快行動起來
養生導讀：現代城市生活的繁忙，大家幾乎都忽略了身體的運動，所以出現越來越多的亞健康症狀。就算在炎熱的夏季，也不能忘記每天抽出時間活動活動，鍛煉一下身體。下面就推薦一些夏季運動方法，一起快快行動起來吧。
夏季運動方法
跑步
跑步，是最方便的一項運動，只需每天花半個小時，你會發覺跑步之後，整個人的精神狀態會頓時提升不少。在跑步之前要做好充分的熱身運動，這樣就能避免我們在跑步中可能會...
十種食物相剋 吃了要你命
養生之道網導讀：日常生活中，我們吃的許多食物都是很營養的，但是把兩者放到一起吃就會相剋，危害我們的健康，這就是我們平時說的食物相剋，那麼哪些食物相剋呢?與茶相剋的食物有哪些?與雞蛋相剋的食物又有哪些?下面小編一一解答，一起到下文看看。
十種食物相剋 吃了要你命
蜂蜜與豆腐同食會導致腹瀉
豆腐味甘、鹹、性寒、有小毒，能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，且含多種酶類;豆腐中又含有多種...
桶裝水10天後菌落總數全超標 白開水是最佳飲品
養生之道網導讀：桶裝水10天後菌落總數全超標 白開水是最佳飲品 ，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
圖為南京一家食品商場裡銷售的飲料和礦泉水。
人民圖片
7月1日，新的《生活飲用水衛生標準》將正式實施。標準內容在此前35...
夏日2對症食療方 助你打贏祛痘美膚戰
養生之道網導讀：炎炎夏日，惱人痘痘最易跑出來干擾你的美麗，想知道如何去痘痘嗎?臉上有痘痘怎麼辦?其實要想根除，必須由內調理，下面小編推薦2款去痘痘食療秘方，很有效哦!
夏日2對症食療方 助你打贏祛痘美膚戰
夏季由於天氣燥熱，人們喜歡冷飲，但過寒卻會傷胃氣，容易影響消化功能，屈而化熱。因此，夏季也往往是痘痘的高發季節，對於愛長痘痘的人來說，油炸、燒烤、冰凍等刺激性的食品應拒而遠之，牛...