養生之道網導讀：補氣血的中藥有哪些，氣血不足，會使人經常出現所謂亞健康的症狀，甚至疾病纏身，過早衰老。補氣血可以用中藥來治療，那麼補氣血的中藥有哪些？下面一起來看看。
補氣血的中藥有哪些
1、黑枸杞
黑枸杞是一種中藥，也是一種食材，還是一種茶，含有豐富的花青素，能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善循環、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。
2、...
補氣血的中藥有哪些
合理膳食精神百倍
這裡的汽車司機乃指轎車、客車、貨車等的駕駛人員。
1.職業特點：長期駕駛汽車行駛於市區和曠野公路上，腦、眼、手、腳一直處於並用狀態，為了保證人、貨、車的絕對安全，這就要求他們除了必須掌握熟練的專業技術之外，必須始終保持大腦清醒、情緒穩定、體力充沛、視野廣闊、注意力集中、遇事冷靜;反應敏捷，處理果斷，有時還必須耐受饑、渴行車。可見神經系統高度緊張、體力不斷消耗而飲食又可能難以定時...
多做全身運動可預防頸椎病
夏秋交替白領多做全身運動可保護頸椎
許多白領已有頸腰椎、肩周、手肘等長期“勞損”，受氣候變化影響，“疼痛病”發作更是頻繁。有些疼痛是疾病伴隨的症狀，需去看專科治療處理;但很多慢性頸腰椎疼痛和不良的工作生活習慣有關，如久坐不動、缺少鍛煉、長期低頭、不注意保暖等。
專家建議，年輕白領首先要端正坐姿，每隔一小時要離開電腦和椅子，做一套“辦公室脊柱保健操”...
引起先兆流產的原因
什麼是先兆性流產？先兆性流產又由什麼原因引起的呢？
妊娠早期陰道少量出血，伴有輕度下腹疼痛，存在早孕反應，婦科檢查子宮口未開，子宮增大與妊娠月份相等者，稱為先兆流產。其出血量一般比月經量少，初為鮮紅色，漸變為深褐色，下腹疼痛常伴腰痛下墜感，小便次數多等。
現代醫學認為，胚胎或胎兒在20周以前終止發育，排出母體，稱之為流產。近年來經過許多學者的調查，估計大約有15-20%的孕卵發生自然...
四款明目藥膳
老中醫養生道為你介紹四款養目明目藥膳如下：
【養血明目酒】
配方： 熟地、制首烏、丹參各10克，低度白酒250毫升。
製法： 將熟地、首烏、丹參浸泡於低度白酒中，蓋上瓶蓋，放置2個月即可。
功效： 滋陰補腎，養血明目。
用法： 每日1小杯，可經常食用。
【太子參青葙豬肝】
配方： 青葙子10克，太子參10克，豬肝200克。
製法： 先將豬肝切片，與太子參、青葙子、生薑、料酒、鹽、蔥末一起...
食時氣藥 中醫四妙招補腎防衰老
中醫認為，腎虛大體分兩種：陰虛證和陽虛證。腎虛症狀裡如果有寒的徵象，如畏寒、手腳冰涼就是陽虛;如果同時有口乾舌燥、手腳發燙等熱的徵象，那可能就是陰虛。腎虛與人體衰老有很大的關係，補腎在預防早衰過程中不可忽視。下面鳳凰中醫教您4招補腎防衰老的中醫妙方。
食：腎色黑
《黃帝內經》認為“腎色黑”，因為顏色中黑色的五行屬性是水，而五臟中的腎也屬水，凡是黑色的食物都有補腎...
白領吃什麼 多吃素菜提神防困
養生導讀：白領想要在炎熱的夏季過得舒服健康，在飲食上就要下大功夫。白領吃什麼呢？提神防困就要多吃素菜，想要抗輻射，紫菜、綠茶不可少；早喝鹽水晚喝蜜就能降火潤燥。今天我們一起來看看白領吃什麼，助你過個好夏日！
白領吃什麼？
提神防困：多吃素菜
要想下午不犯困，最好多吃點素的。由蛋白質和蔬菜組成的午餐，如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐中含有大量酪氨酸，對大腦保持敏銳的思維、回憶以及清醒程...
女白領咳嗽後尿失禁的預防方法
養生導讀：一聽尿失禁，你是不是認為這只會發生在小孩身上？不，你錯了！尿失禁可以發生在任何年齡及性別，尤其是女性及老年人。尿失禁除了令人身體不適，還會影響患者的生活質量，甚至影響著患者的心理健康，所以尿失禁的預防很重要。下面教大家如何預防女白領咳嗽後導致尿失禁？
女性尿失禁的病因
1、尿道關閉功能受到損害，其中包括尿道平滑肌損傷、尿道周圍橫紋肌損傷、盆底肌肉薄弱或受到損傷，以及神...
常按耳強身健體
中醫認為，耳與臟腑、經絡、腺體的關係密切。人體任何部位發生病變，都可通過經絡反映到耳廊的相應部位上來。如果經常鍛煉雙耳，對局部按摩，拉引刺激，可促進血液、淋巴循環和組織間的代謝，調理人體各部及臟腑機能，達到健身強體的目的。
（一）捏揉耳尖法：用雙手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分鐘，有鎮靜、止痛、清腦等功能。
（二）捏彈耳垂法：以雙手食、拇指肚，分別提揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半...
摩耳強腎 中醫教你按摩耳朵十法
養生導讀：在中醫看來，按摩耳朵有很多養生功效，不僅可以養腎醒神，還能開竅長壽！同時也可以通過耳朵的健康狀況來診斷疾病，所以日常要多按摩耳朵。下面中醫教你按摩耳朵的十大方法，讓你健腎壯腰、增強聽覺、清腦醒神、養身延年！
按摩耳部助養腎醒神、開竅長壽
耳朵是穴位、經脈的重要聚集部位，對耳部的外力刺激也是中醫治病的方法之一。如果你經常感到特別疲乏、精神不振的時候，可以每天早晨、晚上...