養生之道網導讀：冬天容易導致抑鬱症的發生，多吃開心食物可以趕走抑鬱。那麼冬天吃什麼防抑鬱呢？不少食物能改善心情，今天小編為您介紹冬天吃什麼防抑鬱，這15種食物要牢記。
冬天吃什麼防抑鬱？
1、魚類
多吃三文魚、沙丁魚等富含脂肪的魚類可以減緩抑鬱症。在2007年的一項研究中，科學家們掃瞄了55名健康人的大腦，他們發現攝入含有更多Omega-3的人，大腦中灰質體積也更大。大腦灰質的體積...
冬天吃什麼防抑鬱 15種開心食物
中秋節為什麼要吃南瓜
養生之道網導讀：中秋節為什麼要吃南瓜？“八月半吃南瓜”是江南人中秋的習俗，中秋正是南瓜成熟的季節，而中秋吃南瓜有一個美麗的傳說。到底中秋節為什麼要吃南瓜？小編為您介紹。
中秋節為什麼要吃南瓜？
中秋節有一個特別的習俗，就是要吃老南瓜。中秋吃南瓜在江南這塊比較盛行，中秋正值南瓜豐收之時，此時的南瓜不但個頭最大，而且味道醇厚香甜。江南有個風俗就是“八月半吃南瓜&rdquo...
七月份時令養生蔬菜保健康
養生導讀：七月份有大暑小暑等節氣，正值“中伏”前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高。炎熱的天氣容易使人食慾不振，這時就可以選擇多吃應季蔬菜補充營養。下面來讓我們看看哪些蔬菜有異於夏季養生。
夏天的時令蔬菜不但便宜而且有很好的養生功效。夏季生長的蔬菜多是露天種植，光照充足，光合作用強，有利於其中葉綠素、維生素和其他營養素的積累和轉化。同時，露天種植有利於促進植物的代謝和...
冬天吃什麼餡的餃子
養生之道網導讀：餃子有暖胃御寒的功效，冬天養生食用最合適。那麼冬天吃什麼餡的餃子呢？不同人群適合吃的餃子不一樣，今天小編為您介紹冬天吃什麼餡的餃子，看看哪一款餃子最適合你食用。
冬天吃什麼餡的餃子？
1、胡蘿蔔羊肉餡
胡蘿蔔性溫，歷來就有“小人參”之稱。而羊肉補氣養血，溫中暖腎。這款水餃適合氣血不足、腰膝酸軟、尿頻的老年人；對於脾胃虛冷的人，以及女孩子經寒痛經的更適合...
壽司的做法圖解
養生導讀：壽司是日本人最喜愛的傳統食物之一，主要材料是用醋調味過的冷飯，再加上魚肉，海鮮，蔬菜或雞蛋等作配料，其味道鮮美，很受日本民眾的喜愛。
壽司的做法圖解
1、第一個當然是一碗米，現用的是糯米，淘乾淨以後在水裡泡一個晚上。
2、還需要準備肉鬆少許，蟹肉棒2根，黃瓜1段，雞蛋1個，壽司用海苔，橄欖油，壽司醋，果糖糖漿，色拉醬，竹簾。
3、先做雞蛋，敲一...
紫菜包飯的做法及功效
養生導讀：紫菜包飯是一道十分常見的韓式料理，與日本料理中的壽司十分相似。常見的做法是用紫菜將煮熟的米飯與蔬菜、肉類等包捲起來。
紫菜包飯的做法
材料：米飯、紫菜、雞蛋、胡蘿蔔、火腿腸、菠菜、豬肉鬆、鹽、白芝麻、香油。
步驟：1、首先在溫熱米飯中放進鹽、白芝麻、芝麻油，用手攪拌均勻，放在一邊晾著。
2、蛋打散後加少許鹽調味，入平底鍋中煎成蛋皮後切作長條。
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家常糖醋裡脊的做法
養生導讀：在外面吃飯，糖醋裡脊很是常見，糖醋裡脊甜酸可口，外焦裡嫩。你是不是也想在家吃到呢？其實糖醋裡脊的做法很簡單，喜歡吃糖醋裡脊的你可千萬不要錯過今天教的糖醋裡脊的做法哦。
用料：豬裡脊肉300克，青椒、胡蘿蔔各30克，蔥2支，大蒜2粒，蛋黃1個，醬油1大匙，澱粉1小匙，番茄醬2大匙，白醋、糖各1大匙，米酒、鹽、胡麻油各1小匙。
製作方法
1、豬裡脊肉切成手指粗的長條，加入少許鹽，1湯匙...
冬季預防感冒的15個小常識
養生之道網導讀：冬季首先要預防的疾病是感冒，所以你必須知道一些冬季預防感冒小常識。那麼冬季預防感冒小常識有哪些呢？其實生活中有不少方法可以預防感冒，下面小編為您介紹。
冬季預防感冒小常識
1、在辦公桌前擺放加濕器
加濕器能夠讓你的工作環境更加潮濕，吸入蒸汽可以幫助你濕潤鼻子裡的粘液，使它更容易通過擤鼻而排出。如果你在辦公室工作，可以在桌上擺放一盆熱水，或者擺放一台空氣加濕器。
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百合的食用方法及功效作用
養生導讀：廣義的百合是百合科百合屬多年生草本球根植物，主要分佈在亞洲東部、歐洲、北美洲等北半球溫帶地區。近年有不少經過人工雜交而產生的新品種，如亞洲百合、金百合、香水百合等。百合莖直立，不分枝，草綠色。單葉，互生，狹線形，無葉柄，直接包生於莖桿上，葉脈平行。花著生於莖桿頂端，呈總狀花序，簇生或單生，花冠較大，花筒較長，呈漏斗形喇叭狀，花落結長橢圓形蒴果。百合的主要應用價值在...
高溫天氣如何防暑降溫
養生之道網導讀：最近有報道稱，印度高溫天氣致500餘人死亡，那麼高溫天氣如何防暑降溫呢？想要夏季不中暑，做好預防是最好的治療方法，那麼究竟高溫天氣如何防暑降溫呢？小編教你幾要點。
高溫天氣如何防暑降溫？
隨著夏季的到來，我國各地也將迎來高溫天氣，想要避免中暑，做好預防是關鍵。那麼高溫天氣如何防暑降溫呢？
一、飲食：及時補水、忌猛吃冷飲
夏季溫度高，人體水分揮發較多，要及時補充水分這...