養生之道網導讀：很多“痘花族”覺得長痘就是身體有熱毒，一長痘就喝涼茶。專家提醒，若是脾虛體質，不適合吃過多寒涼的食物，如涼茶和冰凍飲料，也不易常喝清熱瀉火的湯水，否則會加重脾虛的症狀，因痰濕阻滯而使痘痘愈演愈烈。
猛喝涼茶“痘痘”愈演愈烈
20歲的廣州小伙子小傑一直受“青春痘”的困擾。為了&ldqu...
喝涼茶祛痘小心越祛越多
中醫養生注重平衡 金木水火土五行養生法
養生要注重五個方面的平衡。分別是金木水火土。常觀天下之人，凡溫和者壽，質之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之間默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰“仁者壽”，而仁，主要就是指木型人。《內經》中提到“恬淡虛無，真氣從之;精神內守，病安從來。”中醫根據體質特點，可把人分為木形、火形、土形、金形、水形等五行人，現在這個季節是中醫養生的重要時機，各具特色的五行人應根據自...
兒童性早熟是「催」出來的
[導讀]性早熟兒童近20年來在我國逐年增多，至上世紀90年代中期達到高峰，有的專科門診甚至常常爆滿。
“究竟給孩子吃什麼好？”所有的家長都焦慮地問著同一個問題，而這恰恰是醫生們最難回答的問題。因為它超出了臨床醫學的範圍，牽涉到營養、食品安全等其他領域，乃至食物鏈監管體制和諸多的社會問題。
飲食不當是導致兒童性早熟的首要因素，從目前掌握的情況看，主要有如下四大類問題。
四類問...
專家稱白衣服防核輻射無用
“穿白色衣服防核輻射”說法，是無稽之談，沒有科學根據，網友在防核輻射時大可不必在意衣服顏色。對於短信提出的其他抗輻射建議，李紹林教授表示是有科學道理的，比如戴口罩可以避免吸入含輻射粉塵，多吃含碘食物可以促進正常碘代謝避免核輻射帶來的放射性碘元素在體內代謝，每天洗澡穿長衣盡量不要接觸有污染的海水等都可以減少接觸輻射的機會。
“白色衣服最防核輻射”說法被...
春季看緊寶寶小臉和屁屁
春季，許多父母都迫不及待地想讓寶寶到室外感受一下春暖花開的大自然，享受春天的陽光，但他們卻忽略了風沙、陽光、花粉、細菌等對寶寶皮膚的不利因素。
另外，春天是花粉和細菌擴散的“高危時期”，寶寶的免疫系統還沒有發育完善，在這個季節非常容易感染過敏性皮膚疾病。春天裡看似溫柔的陽光散發出的紫外線，也足以傷害寶寶幼嫩的皮膚。
因此，在春天，父母要盡量避免讓寶寶皮膚受到刺激，給...
分娩必知「日常呼吸」訓練法
好的呼吸方法，可以幫助產婦在分娩過程中正確用力，保證分娩的順利進行。因此，掌握正確的呼吸方法對準媽媽來說很重要。其實，不用專門地拿出大塊時間來練習呼吸法，只要在日常生活中抓住機會，適當練習，你也可以輕鬆找我正確的分娩呼吸法。
產婦呼吸訓練法
1.吹氣球。分娩呼吸法中很重要的一項：練習徹底地呼氣。平時可以準備一些氣球，沒事的時候用力吹氣球，直到感覺肺部的空氣全部被呼出，然後持續幾...
小暑節氣要注意預防皮膚病
小暑是24節氣的第11個節氣，也是人體陽氣最旺盛的時候。“春夏養陽”。所以人們在工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。濕熱重是小暑特點，此時是人皮膚病的高發期。因此要做到預防為主，好安度伏天。
日光性皮炎
日光性皮炎也叫多形性日光疹，中醫稱“風毒病”，是夏天裡最常見的皮膚病，常反覆發作，甚至持續整個夏天。
該病主要是人體對陽光中的紫外線過敏引起的...
對付妊娠期貧血有三招
孕育寶寶是個幸福而又辛苦的事，有人聽說吃核桃等堅果類，可以給胎兒補腦，就天天吃核桃，結果吃壞了胃口;有人怕胖，怕妊娠高血壓，連主食都不敢吃;更多的職業女性因沒時間做飯，還是像懷孕前一樣，一天三餐在湊合，結果導致妊娠貧血的發生。
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營養食療科主任王慧琴介紹了幾個飲食原則和補血食譜。
一是多吃含鐵豐富的食物。 動物肝臟富含礦物質。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩...
大學生四款減肥食譜，合理搭配瘦身又營養
養生之道網導讀：減肥不分季節，所以即使是到了冬季，大學生也馬不停蹄的進行減肥計劃，所以小編要在這裡跟大家介紹大學生冬季減肥食譜，能夠給你su……
減肥不分季節，所以即使是到了冬季，大學生也馬不停蹄的進行減肥計劃，所以小編要在這裡跟大家介紹大學生冬季減肥食譜，能夠給你surprise哦。
大學生冬季減肥食譜一：乳香蔬菜
這款學生冬季減肥食譜，營養豐富，熱量較低，特別適合學生哦。
材料：100克青...
預防膽結石有妙計
現在的生活節奏這麼快，不少人都習慣了晚睡，這樣導致早晨上班都匆匆忙忙的，甚至連吃早餐的時間都沒有。如果長期不吃早餐，會引起血糖過低，嚴重會形成膽結石。
膽結石的形成，與人體內的膽固醇有關，膽汁中的膽固醇含量增多時，就會增加形成膽結石的機率。
為什麼不吃早餐容易形成膽結石
醫界表示，早上空腹時，膽汁的分泌會減少，膽汁中膽酸的含量會降低，但膽固醇的含量卻不變，所以膽汁中就會有較高的...